• Почніть
  • Їжа
  • Харчовий стіл
  • Фрукти
  • Абрикос

Попередній абрикос Далі

Пам’ятайте, що фрукти не є гарною їжею для фази схуднення. Жоден з них, оскільки всі вони містять цукру у більшій чи меншій кількості.

вимірює підвищення

Якщо одного дня ви хочете їсти фрукти, спробуйте вибрати той із низьким ГІ, який не дуже стиглий, завжди зеленіє. І, якщо це можливо, поза їжею.

У абрикосі мало цукру (у нього низьке глікемічне навантаження), тому було б одним із фруктів, який слід вибрати, якщо ви хочете споживати трохи на фазі втрати.

ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ

Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.

Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.

Абрикос: харчова інформація (на 100 г їстівної порції)
IG CG1 Вага CG2 Гідратів Цукри ккал Жири Субота. Білок Клітковина
29 2.5 50 г. 1.3 8,5 г. 7,7 г. 41 0,1 г. 0,0 г. 0,9 г. 1,5 г.

(GG. Високий CG середній CG. Низький CG нуль)

Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.

- CG1: вимірює підвищення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г абрикоса.

- Вага: вага середнього абрикоса (50 г).

- CG2: вимірює підвищення рівня цукру, спричинене споживанням абрикоса середнього розміру (50 г).