Парадокс вправ

Ви хочете бути здоровими? Якщо ваша відповідь позитивна (і якою ще вона могла б бути), тоді це так активний спосіб життя буде найважливішою допомогою для цього. Хороша дієта, належне підтримання імунної системи, регулярні фізичні вправи та медитація - ви напевно чули це незліченну кількість разів. І хоча всі ці поради працюють, існує незручний момент «так, але», коли ви вирішите це робити в активне повсякденне життя та тренування. Це означає, що ваше тіло буде набагато чутливішим до збудника бактерії і віруси після того, як ви опрацювали м’язи, оскільки ослаблений імунітет витримує навантаження набагато менше

компонент

Всім!

То що трапляється, коли ти починаєш активний спосіб життя? Енергія нашого організму в основному зосереджена на нарощуванні м’язів, тим самим сповільнюючи інші процеси, такі як травлення в шлунково-кишковому тракті. Якщо процеси травлення сповільнюються, це може навіть призвести до того, що наш організм не зможе використовувати споживані поживні речовини, тим самим знижуючи захисні сили нашого організму. Як результат, патогени можуть легше проходити через ослаблену імунну систему, але це, звичайно, не означає, що вам потрібно знижувати свою активність, а лише те, що ви повинні приділяти більше уваги зміцненню захисної системи свого організму.