сповнене

Агрус - один з наших улюблених дрібних фруктів. Їх вирощують скрізь, де процвітає смородина. Плоди від світло-до темно-червоного або жовтого та зелено-жовтого кольорів. Залежно від сорту вони можуть бути трохи волохатими або гладкими. Агрус походить з колиски багатьох фруктів - з Середньої Азії, Південної Європи та інших середземноморських країн. В даний час це береги північного помірного поясу. Вперше агрус з’явився в наших широтах як дикорослі чагарники, лише пізніше його почали вирощувати в садах і вирощувати різні сорти.

Перша згадка про їх вирощування походить з Росії, звідки вони поширилися в Європі та Америці. Цей фрукт часто порівнюють із смородиною. Хоча вона менш відома, її значення набагато вищі, ніж у випадку зі смородиною. Вони містять значно більше вітаміну С, який чудово зміцнює імунітет. Вам слід захоплюватися ними особливо під час грипу, коли вони служать профілактикою.

Вміст вітамінів та мінералів у агрусі
Агрус у 100 г містить 48 калорій, 0,2 г жиру, 11,8 г вуглеводів, 3,6 г клітковини. Вони також містять вітамін А, вітамін В1-тіамін, В2-рибофлавін, В3-ніацин, В5-пантотенова кислота, В6-піридоксин, В9-фолієва кислота, вітамін С, Е, омега 6 та омега-3 кислоти, а мінерали містять кремній, калій, фосфор, магній, кальцій, натрій, селен, залізо, мідь, цинк та марганець. Агрус зміцнює судинну систему, підтримує травлення, зміцнює імунітет, захищає здоров’я очей, бореться зі старінням, захищає мозок, сприяє зниженню ваги, підтримує здоровий кров’яний тиск, допомагає краще спати, підтримує здоров’я волосся.

Агрус зміцнює судинну систему
Людському тілу потрібен кремній для формування та підтримки міцної судинної системи. Агрус дуже ефективний на пошкоджених або ослаблених артеріях і венах. Якщо ви бачите видиму «павутинку» варикозу, щотижневе лікування агрусом може уповільнити роботу судинної системи. Тривалий адекватний прийом кремнію може мати профілактичний ефект проти захворювань судинної системи.


Агрус зміцнює імунітет
Антиоксидантні властивості агрусу підтримують міцний імунітет. Імунна система захищає і бореться зі шкідливими організмами, які намагаються атакувати організм і викликати захворювання. Далі антиоксиданти намагаються нейтралізувати загарбників, щоб захистити самі імунні клітини.

Агрус підтримує травлення
Клітковина відома своєю роллю у здоров’ї органів травлення та регулярності спорожнення кишечника. Кількість клітковини в агрусі (3,6 г на 100 грамів), безумовно, може сприяти регулярному спорожненню кишечника та зменшити ризик запорів. Агрус також очищає і детоксикує кишечник.

Агрус захищає мозок
Як і всі ягоди, агрус має багато антиоксидантів, які допомагають захистити від пошкодження клітин та окисного стресу. Цей антиоксидантний ефект відіграє важливу роль у здоров’ї мозку та когнітивних функціях, таких як покращення пам’яті. Агрус може навіть допомогти захистити людей від серйозних дегенеративних захворювань мозку, таких як хвороба Альцгеймера.

Ви шукаєте професійних порадників для кожного садівника?


ПРАКТИЧНІ ВИДАННЯ РАДИ ДЛЯ САДІВНИКІВ І КИШЕЧІВ

Публікація після книги бестселерів "Рік у саду + Біологічний захист",
Рік на городі + біологічний захист, Перевірені поради на городі, Овочі без хімії,
Захист плодових рослин від хвороб, ще одна книга з популярних видань «Практичні поради для садівників».

Агрус захищає здоров'я очей
Вміст вітаміну А, який міститься в агрусі, сприяє здоров’ю очей, зокрема зменшує ризик нічної сліпоти - стану, який ускладнює або навіть неможливо бачити при відносно низькому або слабкому світлі. Крім того, вітамін С може запобігти утворенню катаракти або помутнінню кришталика очей, що погіршує зір і зір.

Антивіковий агрус
Вітамін Е відіграє важливу роль у здоров’ї шкіри та може зменшити пошкодження сонячними променями, одночасно сприяючи виробленню колагену, підтримуючи цілісність шкіри та зменшуючи ризик зморшок. Вітамін А зменшує ймовірність появи зморшок.

Агрус підтримує здоровий артеріальний тиск
Агрус містить багато калію і містить мало натрію. Одна чашка агрусу містить 297 міліграмів калію порівняно з 1,5 мг натрію. Це допомагає розслабити судини і підтримувати належний кров'яний тиск.

УТИЛІЗУЙТЕ ГРИБИ МІКОРІЗІЧНИХ

Ви хочете замовити? Клацніть на окремі зображення.

Агрус для здорового волосся
Достатнє споживання вітаміну С не тільки покращує імунну систему, але й виробляє та підтримує колаген, який є чудовим білком у волоссі. Вітамін А, який також містить агрус, захищає волосяні фолікули від пошкоджень, спричинених вільними радіусами. Після споживання агрусу волосся стає твердішим, блискучим і не висихає.

Агрус допомагає зменшити вагу
Люди часто ставлять під сумнів прийом фруктів, намагаючись схуднути. Але ви можете бути впевнені, що фрукти (і агрус) можуть бути ефективним помічником для схуднення. Агрус багатий клітковиною і має низьку калорійність, що в кінцевому рахунку сприяє зниженню ваги в поєднанні з добре збалансованою дієтою та фізичними вправами.

Агрус допомагає вам краще спати
Агрус допомагає спати завдяки високому вмісту магнію - мінералу, який безпосередньо пов’язаний із поліпшенням якості, тривалості та спокою сну. Агрус також допомагає регулювати обмін речовин, сприяє зменшенню розладів сну та частоти безсоння.

Як вирощувати агрус?

Вирощувати агрус не складно, насправді він процвітає скрізь, де йдеться про смородину. Однак він не переносить занадто вологих, важких грунтів. У надмірно вологому середовищі він страждає від борошнистої роси, яка зазвичай проявляється покриттям плодів білим нальотом. Агрус любить відкриті простори, де він добре переносить затінення іншими рослинами.
Для посадки агрусу ідеально підходить нейтральний або лужний грунт. Вибираючи думку, враховуйте тривалий термін життя агрусу, приблизно від 10 до 20 років. Якщо ви плануєте засадити більшу садову ділянку агрусом, ви можете підготувати його, виростивши відповідну попередню культуру (картоплю або бобові). Агрус відносно вимогливий до поживних речовин, ви можете забезпечити його, наприклад, спеціальними мінеральними добривами для агрусу з додаванням рогу, кожні кілька років якісним компостом та гноєм.
Після збору попереднього врожаю, саме час для осінньої посадки агрусу або кущів. На початку (першої) ранньої весни кущі, як правило, обрізають глибоко, до 2-3 бруньок. У наступні роки сформуйте чагарник так, щоб він мав кілька (5-6) сильних основних пагонів з бічними пагонами. Крони дерев (а також кущі) потім можна освітлити літнім зрізом за необхідності відразу після збору врожаю.