Аюрведична медицина заснована на збалансуванні дош (Вата, Пітта та Капха) за допомогою дієти або масажу.

доші

Аюрведа - одна з основних моделей нетрадиційної медицини. Філософсько пов’язана з азіатськими релігіями, такими як індуїзм та буддизм, аюрведична система за останні роки набула великої популярності на Заході завдяки Діпаку Чопра та іншим авторам - багато з них ставлять під сумнів наукове співтовариство.

Аюрведична медицина зосереджена на збалансуванні трьох дош (Вата, Пітта та Капха), речовини, що знаходяться в організмі людини в різних пропорціях залежно від конкретної людини. Аюрведична дієта та масаж Абхьянги - два основоположні терапевтичні методи цієї філософії, яка має цілісний характер.

Що таке аюрведична медицина?

Хоча західна медицина стала переважною моделлю здоров'я у всьому світі, Аюрведа, яка походить з Індії, мала фундаментальний вплив в медичній культурі Азіатського континенту протягом історії.

Аюрведичні засоби засновані на вживанні рослинних, мінеральних та металевих продуктів, а також на фізіотерапевтичних, хірургічних та інших процедурах. У цьому сенсі Аюрведа має схожість із традиційною китайською медициною, яка також наголошує на необхідності цілісних процедур, здатних покращити стан здоров’я у всьому світі.

Аюрведична медицина вважається псевдонаукою науковою спільнотою, оскільки її принципи базуються не на вагомих доказах, а на складній теоретичній та філософській моделі, яка передається так, ніби це наука. Однак існують автори, які вважають його принципи цікавими і частково можуть стати науковими, якщо їх ретельно дослідити та продемонструвати (Manohar, 2009).

У недалекому минулому підйом Інтернету та інші явища, пов'язані з глобалізацією, дозволили аюрведичним принципам поширитися у всьому світі, що стосуються лікування хвороб, а також дієти або терапевтичних методів, таких як масаж, і які засновані на баланс Вати, Пітти та Капхи, доші або життєво важливих рідин.

Діпак Чопра популяризував Аюрведу в США (і, отже, у цілому світі) в останні десятиліття. Цей гуру, відомий своєю процедурою "квантового зцілення", широко критикували за його псевдонауковий підхід і за пропаганду шкідливих переконань, що його процедура може вилікувати рак (Парк, 2005).

Доша та типи фізичної будови

Відповідно до принципів аюрведичної медицини, доші - це три речовини в організмі людини, які називаються "вата", "пітта" і "капха" від балансу якого залежить його здоров’я. На дошу впливають дієта та інші звички, а також погода та фактори часу, наприклад.

Хоча у всіх людей є три доші в організмі, згідно з принципами Аюрведи в кожній особі переважає одна-дві з трьох дош. Тим не менше, ідеальним станом буде загальний баланс між ватою, піттою та капхою. Саме з цієї причини аюрведична медицина та дієта спрямовані на стабілізацію дош.

З концептуальної точки зору аюрведична доша дуже схожа на гумор, описаний Гіппократом і Галеном, чиї теорії були дуже популярні на Заході від Золотого століття Стародавньої Греції до розвитку сучасної медицини, приблизно в 19 столітті.

В Інтернеті можна знайти безліч тестів на фізичну будову на основі доші Аюрведи. Вони працюють як тест особистості та відповідають на них, серед іншого, на основі звичок та фізіологічних особливостей людини, яка відповідає на них.

Вата-дошу зазвичай ототожнюють з повітрям, хоча насправді вона пов’язана з іншими аспектами, такими як рух, холод, сухість, світло або ясність. Кажуть, що люди, у яких переважає вата, нервують і схильні до занепокоєння.

З тих пір саме доша має найважливіший баланс пітта і капха залежать від вати. Тому часто рекомендується, щоб лікування (наприклад, аюрведична дієта) починалося з лікування ватою.

Захворювання, які аюрведична медицина пов’язує з дисбалансом вати, включають нервові розлади, ревматизм, гази та інші проблеми з травленням.

Пітта

Пітта (вогонь) - доша метаболізму і серед аспектів, що його характеризують, ми знаходимо вологість, тепло або гіркі якості. Особи, що переважають дошами, приписують схильність до фізичного напруження та тривоги, як у випадку з ватою.

Згідно з аюрведичними принципами, дисбаланс у цій доші часто пов’язаний із підвищенням температури тіла, почервонінням та відчуттями печіння та печіння. Надлишок пітти ідентифікується із запаленнями та інфекціями.

Капха

Капха, третя доша, ототожнює себе з водою і складає органи, стверджує медицина Аюрведи. Іншими атрибутами, пов’язаними з Капхою, є холод, гладкість, змащення та вага. Ця доша має особливе значення у харчуванні.

Надмірний дисбаланс капха Аюрведа пов’язує із збільшенням ваги та збільшенням слизу, респіраторними захворюваннями та набряками (скупчення рідини, що викликає набряк).

Згідно з аюрведичними віруваннями, люди, в яких переважає капха-доша, великі, сильні і міцні, а їх характер спокійний, пасивний і мало суперечливий.

Аюрведична дієта та саттвічна дієта

Саттвічна або йогічна дієта, яка базується на аюрведі, включає сезонні продукти як основну їжу, джерела білка, що не містять тварини (наприклад, бобові), фрукти, цільні зерна, стиглі овочі, горіхи, насіння або молоко та його похідні.

Помірність вважається важливою в дієті Аюрведи; Те саме можна сказати про сон і статеву активність. Ці аюрведичні рекомендації пов’язані з акцентом на поміркованість первинних інстинктів у досягненні фізичної та психологічної гармонії.

У цьому сенсі аюрведична дієта, як правило, рекомендує уникати заспокійливих та смажуючих продуктів та продуктів, таких як м’ясо, блакитний сир та алкогольні напої. Так само, Раджаїчна або стимулююча їжа не шкодить, але не приносить користі, за аюрведичними принципами. Ця друга група продуктів включає чай і каву, сіль і рослину гінкго білоба.

Ще одним відмінним аспектом аюрведичної дієти є несумісні продукти, також звані "віруддха-ахара" та "асатмія". Це поняття стосується поєднань їжі, які можуть спричинити травні та інші розлади (наприклад, шкіри). Наприклад, аюрведична дієта відмовляється поєднувати молочні продукти з м’ясом, фруктами або зеленими листовими овочами.

Аюрведичний масаж (Абх'янга)

"Абх'янга" або "Абх'янгам" - один з найбільш характерних терапевтичних методів аюрведичної медицини. Це слово можна перекласти як "масаж оліями", і мова йде про вид масажу, орієнтований на збалансування аюрведичних дош за допомогою аплікації рослинних олій.

Аюрведичний масаж - одна з основних звичок, рекомендованих основними текстами цієї філософії медицини. Зазвичай після застосування Абх'янги слідують гаряча ванна або певна процедура, яка сприяє потовиділенню ("Сведана", в Аюрведе).

В загальному Абх'янга виконується одним або кількома спеціалізованими масажистами в аюрведичних техніках, хоча це також можливо застосувати до себе.

Крім балансу дош, серед загальних цілей, що ставляться до аюрведичного масажу, ми можемо виділити детоксикацію тіла, розслаблення та психологічні розряди або терапевтичний вплив на стан суглобів, шкіри та тканин тіла у вашому наборі.

Бібліографічні посилання:

Фроулі, Д. (1999). Йога та Аюрведа: Самовилікування та самореалізація.

Маногар, П. Р .: (2009). Поєднання науки та духовності в аюрведичній традиції зцілення. У Паранджапе, М. Р. (Ред.), Наука, духовність та модернізація Індії ".

Мюллер, Р. Ф. Г. (1933). Вчення про тридошу простежується в диханні як душа.

Парк, Р. Л. (2005). Медицина вуду в науковому світі. В Ashman, K. & Barringer, P. (Ed.), "After the science wars: Science and the study of science".