Японська автор і тренер видає в Іспанії "Chōwa", в якій вона вчить японській мудрості рівноваги

зосередження

Багато разів нам важко знайти золоту середину. Ми хочемо і віддаємось повністю, ненавидимо із запалом; Нам дуже шкода, ми приймаємо ризиковані рішення і спотикаючись туди-сюди. пошук рівноваги нам дуже важко. І той баланс, який часом здається таким далеким, - це те, що Акемі Танака хоче допомогти знайти.

Японська письменниця та тренер, яка базується в Лондоні, видає "Chōwa" (Kitsune Books), книгу, в якій вона викриває філософію: що пошук рівноваги - це ключ до пошуку миру і, отже, щастя. Цей баланс, який можна застосувати до будь-якого рівня нашого життя (додому, до грошей, до їжі, до одягу), також виконує важливу роль у наших особистих стосунках. Через пошук балансу в них, через турботу про наші стосунки з іншими людьми, ми можемо краще зрозуміти наш інтер’єр.

Книга, яка охопила Сполучене Королівство, а тепер видана в решті світу у перекладі на вісім мов, закладає основи, щоб, прийнявши невеликі звички у нашому житті, далеко від нашого досвіду, але не так для Східна культура, Знайдемо баланс Ми поспілкувалися з автором під час її візиту до Мадрида, щоб представити книгу.

Чому щедрість так важлива в нашому житті?

В Японії ви "номер два", тому, коли ви перебуваєте з кимось іншим, ви завжди приділяєте йому всю свою увагу. Наша перша думка: "Вам комфортно?" і як тільки ми це зрозуміли, ми починаємо турбуватися про себе. Також дуже важливо слухати, що говорить інша людина, і навчитися мовчати. Назва книги "Chōwa", "Chō" означає пошук і "Wa" миру, тому якщо ви розумієте іншу людину, це дає вам спокій. Щедрість думає про решту спочатку, і це змушує нас почуватись добре.

Якщо ми так сильно зосереджуємось на інших, чи не забуваємо про себе?

Звичайно, ми не повинні забувати про себе. Ти є ти, ти живий і маєш почуття; Ви відчуваєте багато, щастя і смутку ... Зосередження уваги на інших - це важливо, але ви не можете забути про себе. Ви повинні знайти баланс.

Ви говорите в книзі про ідею "читання ефіру", що це насправді?

Якщо ви спостерігаєте за групою японців, вони, безумовно, спочатку будуть мовчати, і перед тим, як хтось заговорить, вони багато подумають, бо всі вони хочуть бути чемними. Потім вони "читають ефір": аналізують вираз обличчя та позу решти, щоб не помилитися і не грубити. Ідея полягає в тому, щоб подумати перед тим, як говорити. «Читати ефір» означає уважно спостерігати за іншими, щоб зрозуміти їх без потреби в мові.

Як можливо, що, слухаючи інших, ми краще пізнаємо себе?

Якщо ви поїдете в Токіо, на робочу зустріч, то побачите, що всі мовчать, і хоча це здається дивним, в Японії це нормально. Ця хвилина мовчання важлива, без мови, без мовлення створюється зв’язок. Якщо те, що ми хочемо, - це бачити всередині себе, потрібно більше, ніж мова, що може створити судження про людей дуже швидко і не завжди правильно.

Тож, окрім кращого розуміння інших людей, чи отримуємо ми якусь користь від мовчання?

Я багато медитую. У мене є прекрасний японський сад, і в той момент медитації, тиші я можу слухати своє власне дихання і аналізувати те, про що я думаю. Багато разів речі, від одного дня до іншого, виглядають інакше. Медитація - це пізнання себе. Якщо ми перебуваємо в галасливій обстановці, ми не можемо сконцентруватися на тому, як ми дихаємо, як ми думаємо, яка наша постава, як ми вчимося насолоджуватися слуханням вітру та дерев. Мовчання дарує спокій, це допомагає мені пізнати себе і ставитись до природи.

У який момент нашого життя нам найважче знайти рівновагу?

Молоді люди важко переживають. Безумовно, у двадцяті роки це складніше. Коли мені було 20 років і я пішов медитувати, мої думки завжди звертались до того, щоб не знати свого майбутнього, своїх проблем з родиною чи з партнером. Ви живете в критичний момент. Ніхто не ідеальний, і коли ти молодий, і ти зазнаєш невдачі, тобі важче це прийняти.

Чи можемо ми навчитися з трагедії?

Звичайно, це дає нам багато можливостей оцінити те, що ми маємо.

Коротше кажучи, чому інші необхідні для того, щоб знайти рівновагу всередині нас і в нашому житті?

Тому що зрозуміло, що ви не можете зробити це самостійно. Інші люди дуже важливі, і саме тому ми повинні бути поважними. Я викладаю японську мову в Лондоні, і коли мої студенти їдуть до Японії і повертаються, вони говорять мені: "Я був на іншій планеті". У моїй країні всі дуже чемні, шанобливі до інших. Наприклад, у метро ви не користуєтеся телефоном і не їсте, бо це дратує. Ось чому інші люди важливі, бо ми рефлексуємо над іншими: виявляємо повагу. І те, що вони показують це нам, змушує нас бути кращими і мати більше спокою.

Теми

Найчитаніші
  1. Виграш чи програш мислення: як дізнатися, який ваш
  2. Керована медитація: Як зустріти 2021 рік, відкривши для себе найкраще з вас
  3. Секрет вічних пар: чому вони тривають так довго?
  4. 20 звичок бути щасливішими в 2021 році
  5. Мотиваційні фрази, які стали притулком у році, ознаменованому пандемією
  6. Як визначити точку G у жінок та точку P у чоловіків
  7. Гедонізм: що це таке і як розпізнати гедоністичну людину
  8. Скільки видів любові існує і в чому їх відмінності?
  9. Дві ігри для мозку, які є вітамінами для мозку
  10. Значення сну: це те, що найчастіше повторюють про вас
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще