саме

Що таке "чакра"?

Чакри, енергія, гармонізація, ... це все поняття та теми, які є невід'ємною частиною йоги. "Що це за чакра?" це одне з перших запитань, яке я зазвичай отримую як вчитель йоги після того, як ми з'ясуємо з учасником курсу обмеження та переваги його практики йоги.

Якщо хтось уже має досвід роботи з доктриною йоги та чакри, їх запитання, як правило, такі:

  • Чи є чакра "енергетичним центром" або "квіткою лотоса"?
  • Як працюють чакри?
  • Що робити, якщо вони не розроблені?
  • Як чакри та/або психічне життя співвідносяться/впливають?
  • Як інакше працювати з чакрами?
  • Як чакри пов’язані з вправами йоги - асанами?
  • Побудуйте уроки йоги навколо конкретної чакри?

Викладання чакри - це широка та різноманітна тема, і докладне пояснення виходить за рамки читабельності статті в блозі. Ми детально розбираємося з цією темою під час навчання вчителів йоги або на наших заняттях з йоги. Тим не менше, я спробую запропонувати вам важливу інформацію щодо загального та розширеного погляду на цю тему.

Класична презентація доктрини чакри

Зазвичай в «сцені» йоги він підходить до чакр з цього боку: традиційна медицина знає т. Зв енергетичні шляхи на тілі, давньоіндійською мовою називають надію . Їх налічується близько 72 000. Одне з найважливіших - головне šušumna nádi. Він проходить через спинний мозок і, таким чином, уздовж хребта. Навколо неї відбуваються ще двоє, ida a пінгала.

Іда представляє сонячну якість, пінгала представляє щомісячну якість. Ці двоє пурхають, як змії šušumna nádi. Важливими є місця, де ці колії перетинаються. Їх 7, і це згадані "чакри" або енергетичні місця. Інша назва для них - «квіти лотоса». На санскриті чакра означає колесо.

Залежно від обставин, вони можуть бути у "хорошому" стані, тобто j. вони обертаються, енергія в них, відп. вона добре тече. Відп. не у хорошому стані, так звані. "Заблокований", і людина тоді може страждати фізично, психічно або з точки зору життєвої сили. І, звичайно, існують різні варіанти та рекомендації щодо того, як «працювати» з цими чакрами та їх станом.

Таким чином, чакра в цьому сенсі є енергетичним центром людини. Як видно на малюнку, кожна чакра має своє "місце" - рівень, де вона знаходиться на тілі людини. В індійському навчанні їм присвоюються певні якості, кольори, навіть звуки - звуки. Вони пов’язані з різними психічними якостями і, звичайно, з органами тіла.

Таким чином, вони розглядаються у зв'язку з основними функціями людини і таким чином мають фундаментальний вплив, наприклад, на загальне фізичне та психічне здоров'я, а також на загальне гармонійне відчуття життя. І останнє, але не менш важливе - психічний та духовний розвиток людини. Тому їх центральне місце в йозі.

Чакри та їх функціонування дещо по-різному та ширше

Так багато про традиційне і частково також сьогоднішнє трактування цієї теми. Зазвичай тлумачення чакр у зв'язку з питанням про походження енергії, що протікає через них, відповідає в тому сенсі: «Це космічна енергія, прана, нам потрібно навчитися робити з цим і спиратися на це ".

Однак існують також цікаві та інші інтерпретації, які підходять до чакр ніби з іншого боку. Одним з таких підходів є Рудольф Штайнер та його робота "Антропософія". Або також німецький містик 17 століття Йоганн Георг Гіхтель та інші.

Ці тлумачення ґрунтуються на уявленні про людину як про тричленну істоту, яка має тіло, душу та дух. Ви також можете прочитати про трійцю людини в цій статті, наприклад: 3 побажання та потреби душі. Коротко: духовний площини - це зміст, думки, мотиви та теми, які рухають людину. Краватка психічно, своїм мисленням він схоплює, створює для них відчуття, і це, в свою чергу, призводить до його дій, поглядів, дій, видимих ​​навіть у фізичний світ.

Ці інтерпретації також менш сприймаються чакрами як суто "енергетичні центри", а скоріше як так звані «Квіти лотоса» з різною кількістю пелюсток. І кожна пелюстка символізує певну психічну якість, якість особистості. Певна частина вже розроблена, певна частина просто чекає, що ми її розробимо.

Тоді погляд людини, яка таким чином присвячує себе науці чакр, більше зосереджений на психічному житті людини. Зв’язок між думками, мотивами, змістом людини та тим, як він працює з ними, як він розвиває почуття, як працює з волею, раптом стає значущим.

Тоді можна помітити, як цей, здавалося б, верхній, ментальний «полюс» визначає, наприклад, поставу людини, її загальну вертикальність, повітряність або витяг, свіжість проти. втома. І звичайно загальна радіація, або іншими словами завзяття та життєва сила. Іншими словами - "енергія", яку вони називають в Індії " прана ".

Тож якщо ми широко і трохи допитливо подивимось на предмет життєвої енергії, здорового фізичного функціонування та психічного здоров’я, наше бачення не закінчиться лише невизначеною енергією, яка є тут один раз, а не вдруге.

Але ми помічаємо, що вся ця річ міцно пов’язана з глибоким психічним регіоном, людською душею. Це тому, що це одна з ідей, яку вони завжди могли рухати, реалізовувати, коли до нього зверталися, а з іншого боку є життя, матерія, земність, в яких ці нематеріальні цінності добре видно і проявляються самі.

Стародавні боги та індійські чакри - тут є чим зайнятися?

Так він має:-). У різних давніших культурах можна знайти певні образи та погляди на людську душу як на місце, де ширший космос та впливи, що живуть у ньому, мають сильний вплив. Наприклад, астрологія знає 7 основних космічних тіл: Юпітер, Сатурн, Венера, Марс, Меркурій тощо. Вавилонська та єврейська культура знає сім архангелів, або сили, що живуть, діють як рушійні сили в душі кожної людини.

Трохи вивчивши та розрізнивши, можна приблизно присвоїти цим різним чакрам ці різні якості, представлені в астрології космічними тілами. В іншому випадку, згадане в кулуарах, основою слова "астрологія" є ваш термін "астра", що в перекладі з латинської означає "зірка" - космічне тіло.

Ці космічні тіла також названі на честь давньоримських богів. Планета Юпітер і найвищий римський бог. Космічна планета Венера з її м’яким світлом і древня богиня Венера з її ніжною, чарівною, молодою зовнішністю. Марс як червона планета і римський бог війни. І так далі.

Відповідно до вищезазначених авторів та джерел досліджень, спрощення можна зазначити наступним чином:

  1. Чакра - муладхара, кореневий центр та його зв’язок Мезіаком, Луну
  2. Чакра - Свадхістана і її паралель з Меркурій
  3. Чакра - маніпуляція та її відношення до якостей Венера
  4. Чакра - анахата, серцевий центр та його зв'язок з Сонце
  5. Чакра - вісудха і зв'язок з Марс
  6. Чакра - аджна, яку також називають місцем чіткого бачення і зв'язку з Юпітер
  7. Чакра - сахасрара, коронна чакра у світлі Сатурн

Це, звичайно, лише табличне перерахування зв’язків та можливих паралелей. Якщо вас цікавлять ці теми, як ми вже згадували, ви можете дізнатись більше на тренінгах вчителів йоги або на наших майстер-класах з йоги.

Чакри містично і чакри логічно

Як я вже згадував вище, для деяких людей термін "чакра" звучить дивно, для деяких загадково, містично. Не кажучи вже про те, що для деяких небезпечні, зі страхом чогось надзвичайно небезпечного. На жаль, тому сприяє і той факт, що ця тема іноді справді невдала.

Щоб уникнути запотівання та страхів, спричинених страхом, з одного боку, та штучним містицизмом, з іншого, необхідно усвідомлювати, що різний зміст нашого розуму та різні психічні якості та темпераменти ведуть до різного вигляду, виразу та форм.

Це означає, що якщо до кімнати увійдуть 3 панянки, давайте їм танцюристів, балерин, щойно після успішного виступу, так що з ними інша "енергія", кімната буде наповнена іншим настроєм, ніж коли 3 старші досвідчені судді увійдуть до приміщення і розпочинається судовий розгляд.

Хтось принесе свіжий, експансивний настрій, молоде життя, контакт і бажання. А інші, старші джентльмени, наприклад з підборіддям і лисою головою, стійкі, твереза ​​логіка, строгість і проникливе проникнення в суть. Можна було б призначити тему Венери. Друга названа тема Юпітера в індійській термінології: маніпура чакра та аджна чакра.

Подібно на уроках йоги: якщо хтось досить психічно перевантажений, доцільно звернутися до теми свіжих, експансивних рухів. І навпаки: якщо хтось молодший, зі схильністю до повітряності, навіть течії, за рахунок центрування та спокою, він, безумовно, добре зробить, наприклад, стати на голову, де він обоє повинен мати справу зі страхами, а потім залишатися спокійним.

За допомогою такої роботи тема чакр зміщується з невідомої, можливо містично пахнучої площини, на конкретну і відчутну можливість для, наприклад, занять йогою. Але і в інших місцях життя - освіта, управління,…

Розблокувати проти розумовий розвиток

Також торкнемося цієї теми. Порівняно часто, як вчитель йоги, до мене приходять люди, які, коли їм не було добре, не було добрих днів, успіху в житті, тому вони відвідували "когось" - цілителя, масажиста, і він поставив їм діагноз: невідповідність їхніх чакр. Так звані "Заблокована чакра". Тоді вони зазвичай задають мені вправи, які «зафіксують» для них чакру.

Однак у своїй роботі я підходжу до цього питання з іншого кінця. Я залишаю чакри, тілесні енергії та інші підсвідомі подразники спокійними, і ми починаємо працювати переважно зі свідомістю та посиленням психічних сил мислення, почуттів та волі. З енергії, в якій людина, про яку йде мова, лише пасивно бере участь, я зосереджуюсь на психічних якостях, які вона може розвинути сама.

Замість невизначеної енергії ми говоримо про конкретні психічні якості. І замість того, щоб розблокувати чакри, які зазвичай сильно впливають на минуле людини, ми активно працюємо над розвитком людини та поглядом у майбутнє та нові горизонти та цілі. Результат - свіжа, психічно стабільна людина, яка, однак, навчилася "ловити рибу", замість того, щоб отримати лише одну гарну їжу з "благодійної" риби:-).

Робота з чакрами на уроках йоги

Тому на уроках йоги, на мій погляд, доречно працювати точно так само, як і вище: шляхом конкретної роботи над якостями та навичками, які є універсальними, глибоко людськими. І, наприклад, вони також були призначені древнім богам.

Зокрема, це означає, що, наприклад, ми намагаємось тримати свої рухи такими ж витонченими, свіжими та повноцінними, як у молодого Аполлона або Венери в Римі. Або стати на голову, що вимагає хорошої концентрації, бути чітким, точним, зосередженим і таким же простим, таким же скромним і елегантним, як Юпітер, сидячи на його троні.

Чакри і сім років життя

Нарешті, згадаємо ще одну дуже цінну ідею, яка не дуже поширена в наших культурних та соціальних рамках, але вона дуже цінна як для звичайної людини, так і для вчителя чи вчителя йоги.

Він може забезпечити якісну підтримку для орієнтації в житті та для роботи з дорослим, дитиною чи підлітком. Це концепція розвитку людського життя в т.зв. сім років. Зокрема, це означає, що кожні сім років життя тема, виклик і потреба в.

Як простий приклад я наведу: дитина ходить до школи, коли їй від 6 до 7 років. Статеве дозрівання настає з 12 років і так далі. Це концепція, яка знову відома переважно в німецькомовному культурному середовищі.

Зв’язок з темою чакр полягає в тому, що окремим семиліткам можна призначити певні конкретні життєві теми, завдання. Або інакше: розвиток певних глибоких психічних якостей. Їхній хороший розвиток дозволяє подальше зростання якості. Результатом є доросла, зріла, мудра особистість, яка є і внутрішньо виконаною, але також просоціальною або суспільно орієнтованою. Він розвинув свої таланти, зрозумів можливості та випромінює їх в оточення.

Індивідуальний сім років такі в цій концепції:

  1. сім років - від народження до приблизно 7-річного віку
  2. сімнадцять - з 8-го приблизно до 14-го року життя
  3. сімнадцять - з 15-го приблизно до 21-го року життя
  4. сімнадцять - з 22-го приблизно до 28-го року життя
  5. сімнадцять - від 29 до приблизно 35 років
  6. сімнадцять - від 36 до приблизно 42 років
  7. сімнадцять - з 43-го приблизно до 49-го року життя

Що саме пов’язано з цією подією і що вона не закінчується на 49-му році, ми до цього дійдемо у наступній статті:-).