Ближче до кінця року алкогольні напої також будуть вживатись у більшій кількості в магазинах. У цьому випадку навіть ті, хто не вживає алкоголю, інакше схильні дивитись на дно склянки. Незамінним елементом святкового столу є коньяк та різноманітні вина, але любителів пивних делікатесів чекає такий же гарний настрій, як і тих, хто одержимий віскі. Любителі домашніх коктейлів можуть здивувати своїх гостей справжніми фірмовими стравами, але на корпоративних вечірках наприкінці року нам не доведеться відмовлятися від розслаблюючого, добре відчуваючого впливу алкоголю. Однак все це неминуче може супроводжуватися похміллям або, принаймні, головним болем після пробудження. Ви не можете достатньо привернути увагу до поміркованості, але якщо настрій забрав вас або ви випили кілька напоїв, безумовно, варто знати, чому ви можете погойдуватися крізь свою мучну кішку.. Залишайтеся з нами, оскільки наші поради можуть стати в нагоді і на Новий рік!

алкоголь

1. Висипайтеся!

Важливо висипатися до і, звичайно, після випитого. Тож, якщо наступного ранку вам доведеться вставати рано вранці для наступного гостя, не бажано дивитись на дно склянки напередодні ввечері. Якщо біда вже сталася, постарайтеся якнайшвидше лягти спати, і звичайно зробіть принаймні півтора літра мінеральної води. Алкоголь відбиває якість сну, тому ви не тільки зможете часто прокидатися, але нічні кошмари можуть супроводжувати вашу ніч. Перед тим, як лягти спати, випийте якомога більше рідини, але є ті, хто клянеться свіжовичавленим лимонним соком, наприклад, через високий вміст вітаміну С. Якщо ви можете, багато спите, і тому до того часу, коли ви прокинетесь, швидше за все, ваше тіло вже переробило кількість випитого алкоголю.

2. Рідина понад усе

Найкраща порада щодо похмілля - це вживання великої кількості рідини. Якщо у вас також є проблеми зі шлунком, будьте обережні, але чим швидше ви поповните втрачену рідину, тим швидше ви зможете очікувати, що ваш стан покращиться. Спирт має сечогінну дію, і викидає з організму набагато більше рідини, ніж споживається. Наприклад, половина коньяку звільняє півтора децилітра рідини. Чи знали ви, що близько семидесяти відсотків людського тіла складається з води? Тож це вже не так дивно коли ви сухі, у вас паморочиться голова, болить голова, і у вас насправді немає сил ні на що, правда?

Вода - найкращий вибір, але якщо ви впораєтеся зі своїм шлунком, ви також можете взяти вітамінно-шипучі таблетки. Хтось клянеться лимонним чаєм, іншим одразу стане краще від кислого огіркового соку. Замість газованих безалкогольних напоїв вибирайте чисту воду, але теплий суп також може творити чудеса. Якщо вам краще, все одно дуже важливо пити багато. Двадцять ваги тіла на кілограм рекомендується як основа для одного літра, але цього разу, крім кількості, також зверніть увагу на добавки мінералів.

3. Від гарячих супів до страв зі сметаною

Коли вам буде краще, можуть з’явитися поживні страви. Ви, звичайно, не можете зняти його з сирною яєчнею або голубцями, але наступного дня вам, мабуть, захочеться більше рідких страв, щоб розпочати. Не завадить мати в холодильнику горщик супу, який потрібно просто нагріти, і ви вже можете потягувати свій життєдайний нектар. Бульйон - вічний фаворит, але віковий бульйон - також ефективний засіб від похмілля. Якщо ви уникаєте здорових розчинів, супи в мішках, повні солі та підсилювача смаку, можуть запропонувати допомогу як швидкий і перевірений спосіб. Страви з кислої капусти зі сметаною - теж чудовий вибір, тому голубці або запіканки можуть стати чудодійним засобом для котячого молока.

4. Знеболюючий засіб як швидкий вогнегасник

Дев'яносто відсотків мозку складається з води, тому очевидно, що дегідратація тут відчувається найшвидше. Знеболювальний засіб може бути швидким полегшенням проти мучительного головного болю, який може сильно погіршити ваше самопочуття, якщо ви не змогли заснути самостійно. Однак вам також може знадобитися око протягом дня якщо ви п'єте достатньо, тоді ваше тіло вирішить це природним шляхом купірування головного болю та запаморочення. тож під час канікул у вас все одно має бути знеболюючий засіб вдома, якщо ви не хочете готуватися до застуди, менструації або грипу.

5. Турбуйте своє тіло!

Діуретичний ефект алкоголю супроводжується виведенням з організму водорозчинних вітамінів. Організм також використовує багато мікроелементів для виведення токсинів, тому після спокійної ночі ви можете відчути, що вже пройшли через дорожній каток. і повністю ослаблена. Тому важливо якомога швидше зміцнити свою імунну систему, і ви навіть можете приймати для цього дієтичні добавки. Фруктові салати, смузі вони також виявляються чудовим вибором, і з часом ви можете отримати від них сили.

6. Фільтр для укусу собаки?

Деякі клянуться, що найкращим протиотрутою для похмілля є склянка напою. Фактом є те, що котяче молоко виникає з парою, коли рівень алкоголю в крові знову стає нульовим, і в цьому випадку пиво дійсно може допомогти. Однак давайте запитаємо себе, хто прагне чергового напою з похміллям? Краще отримати нові сили, для яких найкращим вибором виявляється велика кількість рідини та поживної їжі.

7. Алкоголь натщесерце? Забудь це!

Не можна наголосити на важливості профілактики. Якщо ви знаєте, що будете пити під час канікул, нехай буде ніколи не кладіть його на голодний шлунок. Будь-який алкогольний напій не тільки матиме мультиплікаційний ефект, але і похмілля гарантовано буде більш страшним.

Вживання алкогольних напоїв є невід’ємною частиною кулінарних вишукувань, але варто звертати увагу на помірність незалежно від випадку. Те, що в молодому віці вважається нісенітницею, неприємніше для дорослої голови. Уникайте незручних ситуацій на корпоративних заходах та за сімейним столом, а також дотримуйтесь помірного вживання алкоголю, за що ваша організація буде вам вдячна.