В даний час існує велика кількість диво-дієти, сприяють дієтологічні "гуру", які обіцяють швидке зниження ваги за рахунок усунення одного або декількох видів основних продуктів харчування при збалансованому харчуванні або сприяння споживанню однієї їжі, яка зазвичай рекламується як очищення (або "детокс"). Усі ці дієти мають єдину мету досягти значної втрати ваги за короткий проміжок часу, не враховуючи принаймні впливу цього харчового варварства на наше здоров’я. Свого часу ми вже показували вам, як розпізнавати диво-дієти, щоб уникнути потрапляння в їх мережі, а пізніше ми дослідили трохи більше про дієту Дюкана та дієту Палео. Тепер нам доведеться проаналізувати та прокоментувати дієту з кленового сиропу.

кленовому

Причина буму та великого впливу, який ці дієти справляють сьогодні, частково обумовлена незнання людей, які за тиждень бачать на вагах втрату ваги на 7 кг і припускають, що ця дієта є панацеєю і її можна проводити до тих пір, поки залишиться кілька кілограмів. Але, перш за все, велике розповсюдження дієти з кленовим сиропом пов’язане з інтенсивною маркетинговою кампанією та жорстким обличчям її винахідників, які користуються цим незнанням, щоб заробити великі суми грошей на здоров’ї людей. Зрештою, дієта з кленовим сиропом стає все більш популярною, наскільки люди прагнуть швидкі результати і таким чином вони їх отримують, але За якою ціною?.

Що таке дієта з кленовим сиропом?

Як випливає з назви, дієта з кленовим сиропом складається дуже просто з споживання цієї їжі, поєднуючи її з іншими продуктами, які також класифікуються (авторами дієти) як «детоксикаційні речовини», такі як лимонний сік або кориця. У будь-якому випадку, кленовий сироп є центральною віссю цієї дієти.

Напевно, ви коли-небудь чули це в американському фільмі чи серіалі, бо це все ще солодко, Чистий цукор!, Що це за "детоксикація"? Походить від соку клена, дуже поширеного дерева в Канаді та на півночі США.

Гуру цієї дієти пропонують конкретний план з етапом до дієти та після дієти, щоб зробити її більш "ефективною":

  • фаза перед дієтою Це дозволяє включити інші види їжі, такі як фрукти, овочі або цільнозерновий хліб, разом з кленовим сиропом, щоб "звикнути" до організму, звичайно відповідно до них, звичайно.
  • Згодом фаза дієти в якому протягом 7-10 днів ви можете споживати лише 16 столових ложок цього сиропу, змішаного з 2 літрами води, соком 3 або 4 лимонів і, за бажанням, корицею або кайєном. Також дозволяється вживання настоїв, крім кави та чаю.
  • І нарешті ми закінчимо з фаза після дієти в який ми знову включимо продукти з фази перед дієтою протягом 3 днів.

Наша думка

Дієта з кленовим сиропом - ще одна з багатьох чудодійних дієт, які сьогодні поширюються (переважно знаменитостями та знаменитостями), такі як дієта з артишоків, винограду або ананасів.

Будь-яка негнучка і обмежувальна дієта приречена на невдачу. Під цим ми маємо на увазі дієти, що обмежують різноманітну їжу, необхідну для збалансованого харчування (наприклад, каші, молочні продукти, фрукти, овочі чи м’ясо), які зазвичай дають результат стрес і тривога, тому їх не можна довго тримати, їх важко переносити та зробити сумісними з суспільне життя лють.

Крім того, в довгостроковій перспективі вони можуть спричинити серйозні наслідки в нашому здоров'ї через дефіцит і харчові дефіцити, на додаток до майже певного ефекту відскоку. Досягнута втрата ваги не тільки відновлюється, але найпоширенішим є відновлення зайвого кілограма щодо того, як була розпочата ця дієта.

Наша кінцева мета - не застосовувати сувору дієту для пацієнта і змушувати його дотримуватися її, поки він не втрачає вагу, а досягти змін у звички в харчуванні. Коротше кажучи, наша мета - навчити харчуватися здорово, щоб зменшення ваги досягалося поступово та дотримуючись різноманітного та збалансованого харчування. Набуття здорових харчових звичок дозволить підтримувати вагу після дієтичного лікування.