Якщо ви один з тих людей, які протягом тижня прагнуть, щоб це була п’ятниця, субота чи неділя, щоб з’їсти все, що ви не можете з’їсти протягом решти днів, ви робите щось не так.
І звідси походять обмежувальні дієти, ви можете позбавити своє тіло лише на деякий час, поки воно не почне діяти на знак протесту.
Щоденне бажання приїхати в п’ятницю, щоб ви могли вийти з-під контролю за допомогою їжі, бо ви заслуговуєте цього за покарання і страждання, які ви переживаєте протягом решти днів, є наслідком вашого позбавлення, і це Це не нормально.
Тому ви постійно перебуваєте в стагнації, ви не розумієте, чому не худнете і не втрачаєте жир, не спостерігаєте змін у своєму тілі, незважаючи на те, що місяці сидите на «дієті». Після цього виникає відчуття невдачі та депресії, і як наслідок ви кидаєте рушник і повертаєтеся до гірших звичок.
А тепер я тобі кажу, Це не повинно бути таким чином! Вам не потрібно прожити своє життя з циклами позбавлення, план харчування повинен бути довгостроковою або назавжди системою, це скоріше адаптація до цього способу життя, ніж страждання.
В кінці всього, статура, яку ви хочете вдосконалити, повинна йти рука об руку зі щастям. Пам'ятайте, що все є в дієті, яка підходить саме вам, а також тій, яку вам вдається дотримуватися у своєму житті.
- Це те, що ви повинні їсти, щоб завжди бути в гарному настрої
- Це те, що ви повинні їсти, щоб завжди мати надзвичайно гарне обличчя, а також рости БАГАТО своїх
- Це 5 ключів до здорового харчування та схуднення, готуючи їжу лише раз на тиждень
- Інформація, щоб добре харчуватися та збалансовано харчуватися Громадяни Версія для друку
- Уникайте вживання солодощів, шоколаду та кави; не товстіти при стресі; s робота