Дуже важливо включати його в наш щоденний раціон через безліч властивостей, які він містить, і користь, яку він приносить нашому організму. Відкрийте їх!

їжею

  • Ананас, один доідеальний комплект щоб зняти зайві кілограми.
  • Як будь-який фрукт, ананас краще їсти як десерт.

Входить до складу багатьох схем схуднення за його травний та сечогінний ефект, ананас - це фрукт, багатий вітамінами та мінералами, що має багато переваг для здоров’я. Як і більшість фруктів, ананас має помірну калорійність, тому він може забезпечити необхідні калорії для нашого раціону, не збільшуючи свою вагу. На думку експертів, допомагає організму вивести токсини, зменшити об’єм тіла і позбутися страшної апельсинової кірки.

Наче цього було недостатньо, калій і натрій, що містяться в ньому, сприяють зниженню артеріального тиску, сприяють нормальному функціонуванню печінки і є природним протизапальним засобом, що допомагає при таких станах, як артрит, синусит, біль у горлі та запалення живота. Крім того, для люди, які страждають на анемію, є ідеальним союзником, оскільки це полегшує засвоєння заліза.

І дуже важливо, є природним джерелом харчових волокон. Що це значить? Що серед багатьох переваг, які він приносить нашому організму, регулює регулювання кишкового транзиту і, отже, запобігає запорам. Ананас має більший вміст клітковини, ніж, наприклад, кавун, диня, виноград або мандарин.

Завдяки різноманітним властивостям та перевагам, ананас повинен бути частиною «основних продуктів», яких не повинно бракувати у «здоровій» дієті, багата фруктами та овочами, серед інших продуктів. Пам'ятайте, що Є багато способів приготувати його та включити до деяких улюблених рецептів. так, більше рекомендується його природне споживання, наприклад, фруктів, оскільки його харчові властивості використовуються набагато краще. Тож ви можете насолоджуватися його інтенсивним смаком на насиченому фруктовому шашлику, в карпаччо або піти на крок далі і використовувати його як `` зірковий '' інгредієнт у заквасці або основній страві. Наприклад, шашлик з курки та ананаса. Добре звучить правильно?