Ананас містить ферменти, які благотворно впливають на діяльність шлунку і кишечника, а також активно борються з накопиченим жиром. Цей тропічний фрукт має низьку калорійність, але високий вміст калію, який також виводить зайву рідину з організму. Ви можете прочитати, як вирощувати ананаси в домашніх умовах.
Ананасова дієта зазвичай триває від 2 до 3 днів, протягом яких ви їсте тільки ананас. Звичайно, вам потрібен свіжий ананас, а також несолодкий ананасовий сік. Наріжте ананас кружечками і розділіть його на чотири порції - сніданок, десятина, обід і вечеря і випивайте протягом дня близько літра ананасового соку. За ці два дні ви можете втратити до 2 кг, не турбуючись про своє здоров’я. Цю коротку дієту можна повторити з невеликими перервами.
Однак ви також можете спробувати двотижневу ананасову дієту, збагачену білками. Під час цієї дієти ви також можете включити в меню м’ясо, гриби, фрукти та овочі. Щоденний раціон повинен складатися приблизно з 600 г ананаса, 250 г м’яса або грибів, овочів або фруктів. М’ясо повинно бути нежирним, тому добре прибрати зайвий жир і зменшити споживання вуглеводів під час дієти. Ви також можете схуднути від 3 до 5 кг за ці два тижні.
Третя ананасова дієта триває 5 днів, протягом яких слід випивати не менше 2 літрів води, трав’яних або фруктових чаїв на день і їсти 4 рази на день.
На сніданок можна приготувати, наприклад, 100 г ананаса зі 100 г нежирного йогурту та вівсянки або яйця з житним скибочкою хліба, маслом, лососем та 50 г ананаса. На обід картопля з сиром та 100 г ананаса або салат з креветок із 100 г ананаса вас задовольнять. Легка вечеря, в свою чергу, складається з 100 г рису та 100 г ананаса або 100 г курячого салату з ананасом.
Великою перевагою цієї дієти є виведення токсичних речовин з кишечника та нирок і звичайно майже відсутність почуття голоду.
Однак дієта не підходить для людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, напр. виразка шлунка. Також слід звернути увагу на можливість алергії на ананаси. Якщо ви здорові, цю дієту рекомендується застосовувати лише обмежений час, а не тривалий час, оскільки тривалий вплив кислоти може викликати у вас проблеми зі здоров’ям.
Недоліком є те, що після повернення до звичного режиму харчування втрачені кілограми можуть повернутися. Ця дієта - це в першу чергу питання короткого періоду, тому добре налаштувати меню в майбутньому, щоб фігура вашої мрії залишалася незмінною.