Чи маєте ви важливе зобов’язання, таке як весілля, вечірка чи зустріч із сім’єю вашого хлопця, і чи вважаєте ви, що було б казково носити приблизно на 5 кілограмів менше? Якщо так, то існує добре відомий прийом, який, якщо його правильно застосувати, може допомогти вам досягти цієї мети всього за 3 дні.

ваги

Можливо, перше, що спадає на думку в цей час, - це дві речі, перша, якщо вона є можна скинути 5 кілограмів за 3 дні а по-друге, чому саме з ананасом.

Ну давайте підемо з першим

1) Чи можете ви скинути 5 кілограмів за 3 дні?

Так, це можливо з тих пір ананасова дієта Він має сечогінний ефект, який допомагає втратити зайву вагу, спричинену затримкою рідини. Це викликано накопиченням рідини в тканинах нашого тіла.

Тобто це допоможе вам здути повітря.

2) Чому саме з ананасом?

Ананас - чудовий сечогінний засіб, який допоможе вам усунути зайві накопичені рідини. Крім того, що містить низький глікемічний індекс (мало цукру), незважаючи на солодкий смак. Але ця дієта не означає, що ви будете їсти ананас лише для того, щоб померти з голоду і тим самим схуднути. Це не буде так, оскільки інші продукти також будуть включені, щоб ви могли продовжувати звичну щоденну діяльність.

3) Якщо я хочу швидше схуднути, чи можу я дотримуватися дієти більше днів?

Максимум, це може бути 7 днів. Це обмежувальна дієта, і через швидкість, з якою ви худнете, робити це довше днів було б не здорово. Якщо переборщити з цим дієта для швидкого схуднення, Ви в кінцевому підсумку отримаєте знаменитий ефект відскоку, при якому, повернувшись до звичних харчових звичок, ви повернете всю втрачену вагу, і я впевнений, що ви цього не хочете, правда?

4) Чому б мені не продовжувати цю дієту на більше днів?

Ну, відповідь проста, коли ви дотримуєтесь обмежувальної дієти, ви обмежуєте своє тіло певними продуктами, які необхідні для його нормального розвитку, що цілком стерпно приблизно 7 днів, але більше, ніж це буде контрпродуктивним, оскільки, крім іншого, ваш рівень метаболізму впаде. Подумайте про свій метаболізм як про піч для спалювання жиру, чим вищий рівень обміну речовин, тим більший ефект спалювання жиру.

Ви не товстієте, вживаючи багато жиру, вуглеводів або не роблячи цього дієти для схуднення, а тому, що у вашого організму недостатньо енергії для метаболізму власного жиру та для цього йому потрібна здорова дієта з потужними продуктами, що підтримують здоровий обмін речовин. Як навчає вас Slim System 3.0

Тепер, з’ясувавши всі ці важливі моменти, ми переходимо до дієти, яка дозволить вам скинути 5 кілограмів за 3 дні.

Рекомендації перед початком ананасової дієти

- Не займайтеся надмірно, оскільки це не компенсує споживання калорій протягом наступних 3 днів. Якщо ви над фізичними вправами худнути швидше, Все, що вам потрібно зробити, це перевести ваше тіло в надзвичайний стан, і воно почне трансформувати будь-які споживані вами калорії в жир, який буде використано в таких надзвичайних випадках.

- Спіть не менше 8 годин.

- Уникайте вживання молочних продуктів як холодної їжі, це знизить ваш метаболізм, що сприяє накопиченню жиру.

АНАНАСОВА ДІЄТА, ЩОБ ВТРАТИТИ 5 КІЛОСІВ ЗА 3 ДНІ

ДЕНЬ 1

Сніданок: Два скибочки ананаса і тост з цільнозернового хліба з оливками.

Ананас, як ви вже знаєте, має сечогінну дію, яка допоможе вам вивести рідини з тканин вашого тіла, тости дадуть вам енергію для м’язів, а оливка має омега 9, яка підтримує щитовидку для регулювання обміну речовин.

Середина ранку: Ананасовий напій. Варіть ананасову шкірку протягом 20 хвилин, дайте їй відпочити, а потім процідіть і подавайте до столу.

Сода допоможе вам усунути затримані рідини.

Обід: Жменя коричневого рису плюс змішаний салат і дві скибочки ананаса.

Коричневий рис містить багато клітковини, яка необхідна для правильного травлення та дає відчуття насичення. Він також містить низький глікемічний індекс.

Перекус: П’ять одиниць пекану або мигдалю.

Містить клітковину і корисні жири.

Вечеря: Рибне філе на пару бажано супроводжувати салатом кайгуа та двома скибочками ананаса.

Краще уникати червоного м’яса, оскільки воно надходить із заводських ферм, де тварин годують кукурудзою для швидкого відгодівлі. Ось чому це м’ясо має високі насичені жири.

Кайгуа завдяки високому вмісту клітковини діє як губка, яка затримує жир.

ДЕНЬ 2

Сніданок: Дві скибочки ананаса і цільнозерновий хліб з авокадо.

100 грам авокадо забезпечують 30% харчових потреб у мінералах, клітковині та вітамінах. А оскільки він багатий клітковиною, це допомагає травленню.

Середина ранку: Ананасовий напій

Обід: Салат з кайгуа, листя салату та помідорів (необов’язково яблучний оцет) з балончиком тунця.

Перекус: Ананасова сода з п’ятьма пеканами.

Вечеря: Рослинні вершки (бажано спаржа) та зварене круто яйце

Яйце містить лецитин, який допомагає емульгувати жир.

3 ДЕНЬ

Сніданок: Два скибочки ананаса і тост з авокадо.

Середина ранку: Ананасовий напій.

Обід: Коричневий рис (або лобода) з салатом з соління та червоного перцю.

Соління є зволожуючим і не містить цукру. Болгарський перець містить «капсаїцин», який підвищує температуру тіла і змушує спалювати калорії.

Перекус: Ананасова сода з п’ятьма пеканами.

Вечеря: Куряче філе на грилі у супроводі салату з кайгу та цибулею плюс дві скибочки ананаса.

рекомендації

Використовуйте оливкову олію першого віджиму разом із салатами. Консервований тунець повинен бути у воді і солі. Не їжте консервований тунець в олії, оскільки це, як правило, рафінована олія і може містити страшні трансжири.

Не пийте занадто багато води, оскільки це може призвести до сильної демінералізації. Гідрат як зазвичай.

Висновки

За допомогою цієї дієти можна скинути до 5 кілограмів за 3 дні, але пам’ятайте, що не слід продовжувати його більше, ніж це, тому що це обмежувальна дієта, і ви потрапите в жахливий ефект відскоку.

З іншого боку, ви маєте тут дієту, розроблену відповідально та з великою обережністю, яка дозволить вам схуднути природним шляхом за допомогою секретної комбінації суперпродуктів, яка спалює жир та запобігає затримці рідини завдяки ананасу.