1. Вранці пийте теплу воду з лимонним соком.
Не вживайте під час їжі воду, молоко та інші рідини.
Пити за півгодини до або через дві години після.
Молоко можна пити як закуску між прийомами їжі і завжди поодинці.
Вживання великої кількості води та фруктових соків (змішаних з меленим мигдалем) допомагає захистити організм від хвороб; але не пити під час їжі.
Жувати повільно.
4. Завжди приймайте білок, оскільки він потрібен організму. Зараз надлишок білка настільки ж шкідливий, як і його дефіцит.
Не звикайте їсти білки з м’яса, оскільки вони утворюють в організмі токсичні речовини.
5 Уникайте жиру.
В інший час Йоганандаджі також каже: "приймати білки, вуглеводи і жир"
Трохи оливкової олії щодня підтримує суглоби здоровими.
Споживайте 60% фруктів та овочів; 20% вуглеводів і 20% білків.
7. Не переїдайте. Не дуже жарко, не дуже холодно.
Дотримуйтесь помірної дієти, яка містить усі елементи, необхідні організму.
Намагайтеся харчуватися два рази на день.
На заході сонця їжте світло.