нестачу

Що таке залізодефіцитна анемія?

Еритроцити несуть кисень, який потрібен нашому тілу, разом з гемоглобіном. Це важливо для отримання енергії для виконання повсякденних завдань.

Гемоглобін виготовляється із заліза. При нестачі заліза в крові виробляється менше гемоглобіну. Це впливає на вироблення еритроцитів і може спричинити анемію. Зниження нормальної кількості гемоглобіну та еритроцитів (еритроцитів) у крові називається анемією. Оскільки еритроцити необхідні для перенесення кисню до клітин і тканин, анемія може вплинути на їх функцію.

Залізодефіцитна анемія розвивається потроху. Він проходить три послідовні етапи:

  • Зменшення запасів заліза, які є в нашому організмі
  • Якщо ці відкладення не замінити, залізо, яке потрапляє в кров, виснажується
  • Зрештою, утворюється менше гемоглобіну та еритроцитів, з’являється анемія.

Чому це відбувається?

Діти та підлітки мають більший ризик, ніж решта населення, щодо дефіциту заліза. Їхні потреби більші завдяки їхньому більшому зростанню.

Можна сказати, що найпоширенішою причиною дефіциту заліза в дитячому віці є: недостатнє надходження заліза в раціон. Дієта не завжди добре покриває ці потреби.

Хоча існують і інші причини, такі як втрата крові; це частіше зустрічається серед дівчат-підлітків через менструацію.

Яка кількість заліза потрібна в дитинстві?

У дитинстві потрібна різна кількість заліза залежно від віку:

- немовлята ті, хто п’є грудне молоко, отримують необхідне залізо до 6 місяців життя. Після цього віку необхідно давати зернові каші або інші продукти, що забезпечують залізо. Якщо дитина п’є суміш, слід використовувати суміші, збагачені залізом. Коли вводиться адекватне харчування між півроком та одним роком життя, потреби в залізі забезпечуються.

- ДО з однорічного віку, Потреби в залізі можна задовольнити повноцінним і збалансованим харчуванням. Рекомендується давати дієту, багату залізом, до 18-24 місяців. Іноді діти, які п'ють багато молока, замінюють їжу, багату залізом, на молоко та похідні, забезпечуючи менше заліза. Тому кількість молока має бути обмежена до 470-700 мл на день (три склянки або еквівалент).

підлітки їм потрібно більше заліза. Це час найбільшого зростання. Крім того, дівчатам цього віку знадобиться більший внесок через втрати через менструацію. Молоді спортсмени, які регулярно займаються фізичними вправами, як правило, втрачають більше заліза, і їм може знадобитися більше заліза в харчуванні. У будь-якому випадку, при збалансованому та різноманітному харчуванні ваші потреби задовольняються, не вимагаючи добавок.

Які продукти багаті залізом?

Існує дві групи продуктів із високим вмістом заліза:

- Залізо Тваринного походження: м’ясо (особливо червоне м’ясо), риба (тунець, лосось ...) та яйця.

- Залізо рослинного походження: збагачені залізом злаки, бобові (горох, сочевиця ...) та темні листові овочі (шпинат, мангольд ...)

Важливо приймати ці продукти разом з іншими продуктами, що містять вітамін С. Це покращує засвоєння заліза. Приклади: помідори, полуниця, апельсини або брокколі.

Чи потрібно здавати аналіз на дефіцит заліза? Які докази?

Всім дітям НЕ потрібно проводити обстеження на дефіцит заліза, оскільки ризик дефіциту заліза низький. Їх проводять лише дітям, які перебувають у групі ризику. Також коли педіатр підозрює це, через його симптоми або історію.

Діти, яким найбільше загрожує дефіцит заліза:

  • ті, чиї матері перенесли анемію під час вагітності
  • недоношені або немовлята з низькою вагою
  • немовлята, які отримують суміш, не збагачену залізом або
  • немовлята, які отримують цільне коров’яче молоко до однорічного віку.

Для виявлення нестачі заліза та анемії необхідний аналіз крові. Говорять про анемію, коли гемоглобін низький.

Які симптоми у вас є? Коли слід звертатися до лікаря?

У багатьох дітей відсутні симптоми, оскільки запаси заліза поступово виснажуються. Поки не настає анемія (зниження рівня еритроцитів), перші симптоми не проявляються:

  • Втома і слабкість
  • Бліда шкіра
  • Прискорене серцебиття
  • Дратівливість
  • Втрата апетиту
  • Рецидивуючі інфекції
  • Ростуть менше норми

Завантажте презентацію з КЛЮЧОВИМИ ТОЧКАМИ: