Питання, яке жінки задають собі знову і знову.

Якщо є якась естетична проблема, яка турбує жінок з підліткового віку, тобто, без сумніву, целюліт. Він формується як наслідок накопичення жирової тканини в шкірі, що призводить до появи цього м'якого вигляду апельсинова шкірка, зосереджуючись особливо на стегнах, стегнах, животі та сідниці. Боротися з ним непросто, отже, використання антицелюлітних процедур або кремів, щоб спробувати зникнути, але, Чи справді вони працюють?

креми

Фармацевтична Росіо Ескаланте, фахівець з дермокосметики та харчування та власник Arbosana Farmacia має відповідь: вони працюють, але не самі по собі, вони потребують більших зусиль. Експерт залишає нам трохи фундаментальні настанови якщо ми хочемо побачити результати.

1. Постійність

Щоб поліпшити целюліт, ви повинні бути дуже постійними і боротися з різних фронтів. Креми антицелюлітний вони працюють, за умови їх поєднання з фізичними вправами, дієтою та пероральними добавками. Ви повинні використовувати їх цілий рік, принаймні раз на день і двічі, коли наближається літо, час, коли ми, як правило, найбільше стурбовані цією проблемою. Вони повинні застосовуватися за допомогою a висхідний та круговий масаж. Робити пілінг, принаймні раз на тиждень, допомагає поліпшити кровообіг, а антицелюлітний крем проникає краще.

Щоб побачити результати, потрібно наносити креми вранці та ввечері Протягом двох місяців, після душу, на суху шкіру.

2. Харчування

Допомагають антицелюлітні креми якщо поєднувати зі збалансованим та різноманітним харчуванням, де фрукти та овочі, які забезпечують клітковину і є антиоксидантами. продукти, багаті вітаміном С (ківі, цитрусові, перець, помідори ...), Омега 3 присутній у блакитній рибі (лосось, тунець, сардини ...) та продукти з протизапальним ефектом як імбир або кориця. Крім того, слід уникати надмірно оброблених продуктів, багатих цукром і жирами (випічка, солодощі, ковбаси, варені страви, соки ...) та зменшувати кількість солі, що збільшує затримку рідини. Також слід зменшити вживання алкоголю. Це доцільно пити багато води і настоїв і сечогінні відвари.

Порада: якщо ви хочете побачити найкращі результати з вашими антицелюлітними кремами ви можете доповнити свій раціон нутрикосметиками. Ці добавки, такі як Aquilea Celulina, Adiprox de Aboca, Drenaqua de Cumlaude, допомагають усунути жир, поліпшити кровообіг, боротися із затримкою рідини і, в кінцевому рахунку, поліпшити зовнішній вигляд целюлітної шкіри.

3. Вправа

Нарешті, щоб ваші антицелюлітні креми працювали, вам доведеться займатися спортом. Ідеальним буде поєднувати аеробні вправи Як біг, швидко ходити, підніматися і спускатися сходами, плавати, танцювати, зумбу, кататися на ковзанах або їздити на велосипеді, з певними вправами, такими як присідання, GAP (сідниці, ноги і живіт), кроки ...