Америка, як модний диктатор, не лише займає перше місце в одязі, але й накопичує нововведення у східних країнах у галузі багатьох інших тенденцій, таких як дієтичні примхи.

американська

Якщо американська дієтична програма вдарить головою, чи рано чи пізно вітер нового божевілля охопить Європу ? такі і апельсинова дієта також обіцяє бути надзвичайно ефективною програмою.

Помаранчева дієта за 5-денною програмою обіцяє нам значну втрату ваги. Програму можна повторити тричі і після 15-денного курсу слід зробити перерву в кілька тижнів, оскільки завдяки дієтам ця дієта навантажує організм, якою б різноманітною ми не могли харчуватися за п’ять днів.

15-денний курс залежить від ваги Це гарантує схуднення на 5-10 кг.

Нам також не потрібно турбуватися про те, щоб отримувати сировину за допомогою американських дієт, адже сьогодні вся їжа доступна і в Угорщині, тому ми можемо легко отримати апельсини, які складають основу дієти протягом усього року.

Давайте просто подивимось, який список покупок направити до сусіднього супермаркету, якби ми вирішили перейти на помаранчеву програму:

- 3 скибочки м’ясної пісної шинки

- 20 дкг шинки

- 12 дкг нежирного сиру

- 12 дкг нежирного м’яса

- 1 делікатесний огірок

- 21 сухар

- 5 склянок нежирної сметани (5 × 2 дл)

На додаток до вищезазначеного будь-які овочі або фрукти можуть бути включені в наш раціон, які ми можемо їсти без обмежень протягом п’ятиденної програми, але варто зупинитися на грейпфруті та ананасі, якщо ви хочете досягти вражаючих результатів до кінця програми.

Давайте подивимося, як виглядає апельсинова дієта, розбита на дні!

Одного дня

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або зеленого чаю (без цукру)

Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 2 сухарі, чашка кави або зеленого чаю (без цукру)

Вечеря: 2 помідори, 0,5 головного салату, 2 яйця, 2 сухарі та 0,5 склянки сметани

2 дні

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або зеленого чаю (без цукру)

Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 2 сухарі, чашка кави або зеленого чаю (без цукру)

Вечеря: 6 дкг нежирного м’яса, 1 помідор, 1 апельсин, 0,5 склянки сметани (за бажанням 1 сухар)

3 дні

Сніданок: апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або зелений чай (без цукру)

Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 1 головка салату

Вечеря: 3 скибочки шинки, 1 із сухарями, 0,5 сметани, 1 апельсин

4 дні

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або зеленого чаю (без цукру)

Обід: 12 дкг сиру, 1 помідор, 1 делікатесний огірок, 1 сухар

Вечеря: 6 дкг нежирного м’яса на грилі, 2 помідори, 1 сухар, 1 яблуко

5 днів

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або зеленого чаю (без цукру)

Обід: 20 дкг шинки, 1 помідор, 1 сухар

Вечеря: 25 дкг вареного буряка, 1 яйце, 1 помідор