Кілька повідомлень тому Габріела чудово повідомила нас про взаємозв'язок сну та їжі.

ожиріння

Зараз у Vitónica ми говоримо про інші відносини, що виникають між сном та ожирінням. Надмірна вага викликає так зване апное сну, яке є розладом, що виникає під час сну, при якому так званий «нособукальний потік» повністю переривається.це призводить до того, що ви зупиняєтеся дихати на певні періоди, що спричиняє ризик для здоров’я.

Як ми вже говорили, було відомо, що ожиріння спричиняє апное, але це не так добре відомо апное викликає розлад в організмі що змушує ожиріння постраждалої людини збільшуватися.

Обструктивний апное сну вже вражає 10% населення, з яких принаймні половина серйозно, і вони не знають, що страждають цим. У цих випадках страждає від 20 до 30 зупинок на годину, і кожна зупинка може тривати близько 30 секунд. 30 нескінченних секунд, протягом яких кисень перестає поглинатися, що призводить до пошкодження організму.

Ожиріння призводить до того, що м’язи, які утримують верхній шлях відкритим, не працюють, що призводить до зупинки дихання частіше.

Нестача кисню в періоди сну та відсутність якості в ньому спричиняють порушення обміну речовин, серед яких є такі зміна у виробництві гормонів, відповідальних за регуляцію апетиту, таких як лептин та грелін, крім того, що не дозволяє потерпілому відпочити вночі, з чим знижується їх активність протягом дня і тому сприяє появі зайвої ваги.

Коротше кажучи, ожиріння та апное уві сні йдуть рука об руку в обох напрямках, взаємно атакуючи один одного, стаючи двома ворогами, проти яких ми повинні боротися, щоб покращити якість свого життя.