Смачний рецепт смузі, який допоможе вам подарувати своє тіло Енергія. Ми вже бачили, що пиріг або яблучний пиріг дуже простий у приготуванні та має необхідні поживні речовини. Схід Яблучний коктейль так це всіляко, включаючи фактор Низька калорійність, з багато вітамінів та антиоксидантів, Y необхідні поживні речовини щодня, що робить його ідеальним Смузі для схуднення Y очистити організм.
Яблучний інгредієнт смузі
- 1 велике яблуко, четвертоване
- 125 мл молока
- 1/3 чашка простого йогурту або ванільний
- 5 мигдалю
- Натуральний підсолоджувач
- 1 щіпка меленої кориці
Ця перша версія стосуватиметься яблучний коричний смузі, оскільки це найпоширеніший спосіб його прийняти. Дивно, але яблуко та кориця надзвичайно добре поєднуються на кухні.
| 1 | Еритритол 1 кг 100% натуральний нульовий калорійний підсолоджувач DulciLight. Ідеально для. | Відгуків немає | 9,95 євро | Більше інформації | |
| два | 100% натуральний еритрит 1 кг | Цукор-замінник гранул з нулем. | Відгуків немає | 11,99 євро | Більше інформації | |
| 3 | NaturGreen Erythritol Bio 500г | Відгуків немає | 8,93 EUR | Більше інформації |
Підготовка
- Ми миємо Яблуко, щоб пізніше очистити його, хоча це необов’язково, залежно від наші смаки, тому що шкірка плодів містить багато клітковини.
- Яблуко розрізаємо навпіл і видаляємо серцевину, розрізаємо на чотири частини.
- Додаємо яблуко, мигдаль, йогурт, молоко, мед або цукор у блендері або будь-якому кухонному комбайні.
- Вмикаємо інструмент до максимально можлива швидкість, щоб все було в суміші абсолютно однорідні. Щоб вони не залишились шматочки фруктів. Ми також можемо додати кубики льоду До суміші.
- Нарешті, ми подаємо у склянці, і ми можемо дати їй a дотик кориці.
Смузі з яблук та бананів
Смузі з яблук та бананів є досить популярною сумішшю, оскільки це два фрукти, ні занадто солодкі, ні дуже кислі, що чудово приймають йогурт та молоко, хоча і з невеликим смаком. Потрібно буде нанести трохи натурального підсолоджувача, щоб він не був таким м’яким.
Інгредієнти
- 1 великий яблучний виріз
- 100 мілілітрів молока
- 1 банан
- Натуральний йогурт
- Натуральний підсолоджувач
- Кубики льоду
Підготовка
- Миємо і подрібнюємо яблуко, щоб витягти серцевину. Ми рекомендуємо не лущити його через велику кількість клітковини.
- Ми додаємо густі інгредієнти, йогурт, банан та натуральний підсолоджувач у наш надійний міксер. Максимальна швидкість
- Як тільки все добре інтегрується, ми йдемо з рідинами, з яблуком, молоком та льодом, поки не отримаємо ідеально однорідну суміш без шматочків фруктів. відсутні кристали льоду.
- Ми подаємо в склянці, і ми можемо трохи підправити її корицею.
Яблучний смузі
✅ Цей ЯБЛУШНИЙ ГЛУХИЙ має низькокалорійний фактор, з великою кількістю вітамінів та антиоксидантів, а також важливими поживними речовинами щодня. ✅
Вид: Десерт
Кімната: Фітнес
Ключові слова: Яблучний коктейль
Вихід рецепта: 1 порція
Калорії: 114
Час підготовки: PT5M
Час приготування: PT5M
Загальний час: PT10M
Інгредієнти рецепта:
- 1 велике яблуко, четвертоване
- 125 мл молока
- 1/3 склянки простого або ванільного йогурту
- 5 мигдалю
- Замінник цукру
- 1 щіпка меленої кориці