типом
Аквафітнес не що інше, як поєднання аеробіки у воді, фізіотерапевтичні вправи. Вправи в басейні більш зручний, оскільки унікальні властивості води, такі як плавучість, гідростатичний тиск і опір, можуть поєднуватися з тренувальними видами, поліпшення кровообігу дозволяє робити вправи. Водна гімнастика щадить суглоби, оскільки це зменшує навантаження на суглоби, а опір води уповільнює рухи, тим самим мінімізуючи утворення травм, розтягувань і розтягнень.

З роками тут почалася водна гімнастика фізіотерапевт і реабілітація фреймворк і стали доступні кожному, з розширенням спеціальні також цілий ряд спортивного обладнання, але ці a водні інструменти вони стали важливим доповненням до аквафітнесу.

Позитивні фізіологічні ефекти водних інструментів та придатність:

  • Сумісний, збільшує діапазон суглобових рухів
  • Покращує кровообіг
  • Мінімізує утворення травм
  • Це розвиває м’язову силу
  • Покращує поставу
  • Це сприяє схудненню, пришвидшує обмін речовин, сприяє спалюванню жиру
  • Це багато в чому розвиває навички кондиціонування та координації
  • Вони чудово впливають на проблеми з хребтом і суглобами

Ми рекомендуємо використовувати водяні інструменти:

  • Для лікування проблем хребта та суглобів
  • Для зміцнювальних та реабілітаційних вправ
  • Для аквафітнесу
  • Його рекомендують фізіотерапевти та тренери як для здорових, так і для хворих, молодих та старих.