справжній

Ви відчуваєте себе мексиканською закускою? Кесадилья може стати вашим найкращим варіантом Кращий? Кількість смаків у них є, оскільки вони особливі Так! вони містять курка та сир.

Сьогодні ви знатимете, як зробити це смачне блюдо, візьміть олівець і папір Почнемо!

Інгредієнти

  • ½ мелений імбир
  • 2 філе курячої грудки
  • 2 зубчики часнику подрібнені
  • ½ мелена кориця
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 столова ложка подрібненого коріандру
  • 4 шматочки арабського лаваша
  • 1 столова ложка лимонного соку
  • 2 столові ложки сиру
  • Сіль
  • Перець

Покрокова підготовка

  1. Для початку потрібно взяти миску і додати коріандр, кориці та часнику та змішати.
  2. Потім також додайте лимонний сік, оливкову олію, перець і сіль, ці останні інгредієнти потрібно додати за смаком.
  3. Змішайте дуже добре і додати курячі грудки попередньо вимиті, занурте їх у суміш і дуже добре накрийте поліетиленовою плівкою. Дайте курці поглинути інгредієнти принаймні 1 годину. Враховуйте, що чим довше ви даєте їй маринуватися, тим кращим буде смак.
  4. Після попереднього разу покладіть груди на решітку. Переконайтесь, що вони готують дуже добре з обох сторін, поки час їх приготування закінчений., купати їх сумішшю.
  5. Як тільки груди будуть готові, зніміть їх з вогню і наріжте соломкою. На тому ж мангалі, розігріти шматочки арабського хліба.
  6. Після нагрівання вийміть і подавайте на тарілку, додайте курку, сир і Готові, насолоджуйтесь!

Поради

  • Замість Арабський хліб, Ви можете використовувати кукурудзяні коржі, і результат буде таким же вишуканим і ідеальним, якщо ви хочете почуватися ближче до мексиканської культури. Дайте курці дуже добре приготуватися, не знімати його з вогню раніше часу, Приготування не займе 10 хвилин, а вся страва триватиме 15 хвилин.
  • Для більш поживна їжа ви можете спробувати з цільнозерновим арабським хлібом, не турбуйтеся про смак, це все одно "вишукано"

Ти знав?

Байдуже, скільки в ньому калорій, правда така, ця страва така здорова, що вони рекомендують їсти на сніданок, але якщо ви хочете це дізнатись, у цих кесадил є менше 350 калорій.

Можливо, ви цього не знали, але у них є "багато історії", і правда полягає в тому, що кесадилі були відомі ще доіспанських часів, насправді тако, кесаді і тлакойо фаворитів протягом періоду завоювання.

Цей рецепт містить велику кількість поживних речовин, що ідеально підходить для здорового самопочуття; курка та сир - ідеальна гра, коли справа стосується здоров’я, особливо сиру, вид сиру з високим рівнем білка.

Протягом багатьох років цей рецепт неодноразово модифікувався, він все ще зберігає основні інгредієнти, але деякі з них, такі як салат, помідор, цибуля, паприка та авокадо, були включені, що створило "іншу страву для одних" І "краще для інших".