Це арахісове масло з низьким вмістом кормів для термоміксу або іншого кухонного комбайна збиває більшість промислових версій, оскільки все, що воно містить, - це сам арахіс.

низьким

За допомогою цього домашнього препарату ми економимо непогані гроші, зменшуємо екологічний слід і уникаємо цукру, пальмової олії, гідрованих жирів, надлишкової солі та інших рідкісних інгредієнтів.

І це також робиться за мить і без будь-яких ускладнень. Справжня їжа, корисна і, звичайно, з низьким вмістом кормів.

Що стосується нашої дратівливої ​​трійки, на щастя арахіс - це один з горіхів, який ми можемо споживати в помірних кількостях. Таким чином, ці 300 грам арахісу давали б приблизно 6 порцій, які стали деякими дві столові ложки на прийом. Щоб знати точну кількість арахісу, яку ми можемо споживати, я рекомендую вам проконсультуватися з програмою Monash, яка є заявкою університету, яка виявила кормові карти та розробила дієту.

З огляду на це, давайте приступимо до справи:

ІНГРЕДІЄНТИ (6 порцій):

  • 300 гр очищеного несоленого смаженого арахісу

ПІДГОТОВКА:

  1. Покладіть очищений арахіс в скло і подрібніть 3 хв/швидкість 5.
  2. Лопаткою опустіть інгредієнти на дно склянки. Програма 2 хв/швидкість 5.

І це все. Через п’ять хвилин у вас буде смачний крем для змащення тост або у вашому фрукти Низькі фаворити у фодмапах. Ви також можете додати чайну ложку коктейлі та смузі Або використовуйте його для інших рецептів, таких як ці темні шоколадні та арахісові бонбони, або цей смажений банан від Lucía Martínez

З огляду на велику універсальність цього препарату, якщо ви хочете відкрити нові ідеї та отримати максимум від свого арахісового масла, я рекомендую цю статтю престижного шеф-кухаря-вегана Вірджинія Гарсія: 4 маловідомих вживання арахісового масла.

Заключна рекомендація, яку слід пам’ятати, якщо ви складаєте рецепт у термоміксі:

Скільки ти злітаєшся і стільки, скільки робиш трюк, щоб поставити турбо 1 сек так що арахісове масло відійде від лез до стінок, склянка, безсумнівно, залишить у вас досить липкі залишки крему.

Щоб скористатися цими маленькими шматочками, і оскільки їх очищення - це тяга, є хитрість зробіть ще один рецепт нижче без миття скла або чогось іншого, наприклад, цього бананового та шоколадного крему.

Сподіваюся, вам сподобається це смачне арахісове масло без симптомів подразненого кишечника!

Ця стаття опублікована виключно в інформаційних цілях. Це не може і не повинно замінити консультацію дієтолога. Рекомендуємо проконсультуватися зі своїм довіреним дієтологом.