Технологічний блок/Інтерв’ю з Хуаном Салесі

15K Open Sports Stage Arena 2015

Наступної суботи, 23 травня, о 16:00 у Артефізичний на 8-му каналі, не пропустіть усіх зображень, які ми робимо Дрон MDQ з 15K Open Sports Stage Arena 2015.

artefísico

Мото GP/Велотуризм

Хокей в університеті/медичний блок

Рейд Анд: Перший день!

ДЕНЬ 1, загальні жіночі команди:
1) Сімброн-Лас-Дульзурас займає 2 (2h16m06s).
2) Гармін із чистої крові (2х19м13с).
3) Біг допомагає бігу жити (2 год. 24 хв.).

День 1, генерал джентльмени:
1) Хорхе Гарсія. (1год39м15с).
2) Даміан Каррізо (1х40м24с).
3) Пабло Урета (1х42м43с).

ДЕНЬ 1, загальнозмішані команди:
1) суміш симбронів (2h11m07s).
2) Біг допомагає жити для бігу (2h11m28s).
3) Біг Довідка La Cabrita y el Gaucho (2h14m11s).

ДЕНЬ 1, загальні команди джентльменів:
1) Команда Барбейто (1х48м51с).
2) Товстий і худий (1х58м41с).
3) НКРБ Кунтор (1год59м33с)

Світовий рекорд з 41 року.

41-річний кенієць вибив мексиканця Андреса Еспіносу світовим рекордом марафону старше 40 років, перемігши в Мілані з часом 2:08:44.

Новий ветеранський рекорд покращує на дві секунди рекорд, який Еспіноса отримав у марафоні Берлін у 2003 році.

Мунгара покрив першу половину перегону за 1 год 04:11. Два зайці, кенійці Еммануель Кічвен Y Асбел Кіпсанг, Вони працювали до 30 км (1 год. 31:22), а звідти передова група була зменшена, поки в 41 р. Мунгара не залишився сам.

Кіпріан котут, брат Мартін Лель, триразовий переможець марафону Лондон, вийшов другим на фінішну пряму з 2h 08:55 у своєму дебюті, і Філімон Баару завершив кенійський триплет з 2 год. 09:08.

У жіночій категорії також була перемога Кенії: Люсі Карімі виграв із часом 2 години 27:35 у гонці, в якій відбувся новий поєдинок між кенійцями та ефіопцями.

Друге місце посів ефіоп Лемма Геда Айелу з 2 год 29:49, а третя для 27-річного італійця Фатна марауї, який покращив свій особистий рекорд більш ніж за три хвилини з 2 год 33:16.

Інтерв’ю: Медичний блок/Найкращі спортсмени.

Пересувайтесь або їжте краще?

Тридцять хвилин помірних фізичних навантажень, п’ять разів на тиждень, є настільки ж ефективними, як і багато ліків, що відпускаються за рецептом, для профілактики та лікування хронічних захворювань, однак "фізична активність не сприяє зниженню ваги", за словами авторів нещодавньої редакції в журналі Журнал спортивної медицини '.

Провідний автор статті, лондонський кардіолог Асім Малхотра, є відвертим критиком оброблених продуктів, особливо багатих на цукор. Мальхотра стверджує, що дієта з високим вмістом вуглеводів і цукру, а не відсутність фізичних вправ, є основною причиною надмірної ваги.

“Ми збираємось зруйнувати міф про фізичну бездіяльність та ожиріння. Ви не можете бігати швидше, ніж на поганій дієті », - написали Малхотра та його співавтори.

Редакційна стаття цитує звіт "The Lancet", який дійшов висновку, що "в даний час погана дієта викликає більше захворювань, ніж фізична бездіяльність, алкоголь і куріння разом". Захворювання, пов'язані з надмірним споживанням цукру, включають "ожиріння ... гіпертонію, дисліпідемію (високий рівень холестерину), неалкогольна жирова хвороба печінки та серцево-судинні захворювання ".

Дослідження схуднення показують, що дієта важливіша за вправи для схуднення. "За загальним правилом, втрата ваги, як правило, становить 75 відсотків від дієти та 25 відсотків від фізичних вправ", - сказав доктор Шон М. Талботт з Університету штату Юта.

Талботт цитував аналіз 700 досліджень щодо схуднення, які показали, що дієта без фізичних вправ є приблизно в чотири рази ефективнішою, ніж фізичні вправи без дієти для схуднення.

Інші медичні експерти застерігають не применшувати фізичні вправи. "Було б глупо скидати з рахунків важливість фізичних навантажень", - заявив доктор Марк Баркер з Національної служби охорони здоров'я Великобританії BBC.

За словами фізичних вправ, крім втрати ваги, в тому числі запобігання хронічним захворюванням та поліпшенню настрою, за словами Кетрін Коллінз з Британської дієтологічної асоціації.

Ще однією перевагою вправ є те, що воно допомагає людям, які схудли, зберегти втрату. Національний реєстр управління вагою, який відстежує людей у ​​США, які схудли щонайменше 30 фунтів і не тримали їх протягом року і більше, зазначає, що 90 відсотків невдахи отримують завдяки навчанню.

"Дієта - це фактор номер один, який може змусити вас схуднути", - говорить доктор Марк Келлі з "Американської ради з фізичних вправ" Fox News. "Але саме вправа ... дозволяє зберегти нижчу вагу".

Чемпіонат світу з мотоциклів.

Брати Маркес, Алекс та Марк їдуть до Хереса, де Гран-прі Іспанії наступної неділі.

Спочатку їхня участь була сумнівною, але зараз вони запевняють, що з тих пір проблем не повинно бути перелом мізинця лівої руки, переносячи екстрену операцію, дозволяє їй незабаром розпочати реабілітацію, але, за словами доктора Ксав'єра Міра, "їй буде важко бути на всі сто відсотків, ми задоволені операцією, тепер нам доведеться зробити дуже добре зроблене реабілітації, і ми спробуємо зробити це, хоча якщо зрештою цього не може бути, цього не буде ".

Принаймні, здається, що він буде присутній, хоча зменшився якраз в той момент, коли відбулася його дуель з Валентино Россі спекотніше і йому потрібно відновлювати очки у італійця, який лідирує на 30 в турнірній таблиці після інциденту в Гран-прі Аргентини.

Хоча і не без ризиків. У минулому сезоні Марк прибув на першу гонку в Катарі відразу після перелому фібули за три тижні до початку чемпіонату, також займаючись цією дисципліною.

“На мотоциклах ми завжди наступаємо на червону лінію, Марк зробив перелом з кількома осколками, і ми прооперували його, щоб запобігти запаленню, що збільшує проблему закриття рубця і Ми закріпили спеціальну пластину, щоб уламки зійшлися і реабілітація могла розпочатися зараз“, - каже доктор Мір після реєстрації пілота.

“Ми звикли робити речі, які багатьом людям здаються неможливими.Що є перевагою, оскільки зчеплення практично не використовується, тож це дає більше шансів нарешті бути там. Іноді ми сумніваємось, повинен гонщик бігти з травмою чи ні, але ці хлопці мають дуже важливу здатність страждати і покращуватись ".

Ми сподіваємось побачити ще один поєдинок в Іспанії, як там було в Гарячі джерела Ріо-де-Хондо в Аргентинській Республіці.