Дієта з артишоків як техніка швидкого схуднення Це одне з найбільш відомих в Іспанії, але не тому одне з найбільш рекомендованих дієтологами. Не набагато менше.
Він заснований на очищаючій дії деяких капсул артишоку, його схвалюють персонажі із серцевої преси чи кінотеатру, які стежили за ним; Що вони не рахують, так це те, що секрет схуднення полягає в тому, що це надмірно низькокалорійна дієта. І як ми всі знаємо, це тягне за собою ефект відскоку у переважній більшості випадків. Але будьте обережні, Якщо ви хочете схуднути на 4 кілограми менше ніж за два тижні, щоб підійти до певного розміру для весілля, без сумніву, дієта з артишоку для вас. Хліб на сьогодні, голод на завтра, але головне визнати, яка ваша мета.
У середньо- та довгостроковій перспективі артишок як доповнення
Це правда, що артишок є дуже повноцінною і здоровою їжею, оскільки це низькокалорійний продукт, з клітковиною, сечогінним засобом і з хорошим навантаженням вітамінів, але жити лише на ньому неможливо, логічно. У будь-якому випадку дієту з артишоків потрібно приймати як доповнення для досягнення дефіцит калорій нам потрібно схуднути. Звичайно, як цей метод, так і будь-який інший, повинні поєднуватися з фізичними вправами та низкою продуктів, які не зменшують наше здоров’я, тобто, здорове меню - це обов’язкова звичка ефективно схуднути за кілька місяців до ефект йойо, який може навіть змусити нас відновити втрачене та додати додаткові запаси до наших патронів та любовних ручок.