Остеоартроз, також званий остеоартритом або неточним остеоартритом, є найпоширенішим хронічним захворюванням суглобів, яким страждає приблизно 12% населення. Суглоб - це місце зближення кісток, кінці яких покриті захисною тканиною - хрящем. При остеоартрозі хрящ пошкоджується, в результаті чого кістки натираються одна об одну. Це спричиняє біль, утруднення рухливості та інші симптоми. Остеартроз виникає в будь-якому віці, але ризик його зростає з віком. Ми узагальнили для вас все, що вам потрібно знати про цю хворобу.

Причини артрозу

Артроз викликаний ураженням суглобів. Ця шкода може накопичуватися з часом, роблячи вік однією з основних причин пошкодження суглобів, що призводить до артрозу. Чим старше ми стаємо, тим більше зношуються наші суглоби і вони тріскаються. Інші причини включають минулі травми, такі як розрив хряща, вивих суглобів або травми зв’язок. Сюди також належать вади розвитку суглобів, ожиріння та погана постава. Деякі фактори ризику, такі як сімейний анамнез та стать, збільшують ризик розвитку артрозу.

Артроз і хрящі

Хрящ - це тверда, смолиста речовина, більш гнучка і м’яка, ніж кістка. Його робота полягає в захисті кінців кісток у суглобі та забезпеченні їх легкого руху. Коли хрящ пошкоджений, на кінцях кісток утворюються ямки та шорсткі поверхні, які можуть викликати біль у суглобах та подразнення навколишніх тканин. Пошкоджений хрящ не може бути відновлений самостійно, оскільки до нього не ведуть судини. Коли хрящ повністю видалений, його демпфуюча функція зникає, і кістки стикаються. Це може спричинити сильний біль.

Симптоми артрозу

Артроз може виникнути в будь-якому суглобі. Найчастіше уражаються ділянки рук, кінчиків пальців, колін, стегон і хребта, особливо в області шиї або попереку. Найпоширенішими симптомами артрозу є:

  • біль
  • чутливість (дискомфорт при натисканні пальцем у даному місці)
  • скутість
  • запалення

У міру прогресування артрозу біль, пов’язаний з ним, має тенденцію до посилення. З часом суглоб та його оточення також можуть набрякати.

Лікування артрозу

знати

Лікування артрозу залежить від його симптомів. Найефективніший метод лікування буде сильно залежати від тяжкості симптомів та місця, де вони проявляються. Часто зміни способу життя, безрецептурні ліки та домашні рецепти є достатніми рішеннями для зняття болю, скутості та набряків. До них належать:

Профілактика артрозу

Ми не можемо впливати на деякі фактори ризику артрозу, такі як спадковість, вік та стать. Однак є багато факторів, над якими ми можемо контролювати та зменшувати ризик розвитку артрозу. Наступні поради допоможуть вам зменшити ризик розвитку артрозу:

  • Підтримуйте своє тіло. Якщо ви спортсмен або тренуєтеся із захопленням, обов’язково приділяйте достатньо уваги своєму тілу. Носіть допоміжні засоби та спеціальне взуття, що зменшує навантаження на коліна. Подбайте про різноманітність своєї діяльності, щоб ви могли постійно тренувати всі свої м’язи, а не лише однакові.
  • Відстежуйте свою вагу. Тримайте індекс маси тіла (ІМТ) у допустимих межах щодо вашого зросту та статі.
  • Дотримуйтесь здорового харчування. Це широкий вибір здорової їжі з акцентом на свіжі овочі та фрукти.
  • Побалуйте себе великим відпочинком. Дайте своєму тілу багато можливостей розслабитися і виспатися.
  • Якщо у вас діабет, контроль рівня цукру в крові також може допомогти зменшити ризик розвитку артрозу.

Ми підсумували причини, симптоми, лікування та профілактику остеоартриту, найпоширенішого захворювання суглобів. Остеоартроз неможливо вилікувати, але при правильному підході його симптоми можна зменшити. Якщо ви страждаєте від будь-якого з його симптомів, не чекайте звернення до лікаря.