Резюме книг

Атомні звички AUDIOBOOK: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих звичок Джеймсом Клі

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Атомні звички AUDIOBOOK: простий, перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих звичок

Джеймс Кліа

перевірений

Невеликі зміни, чудові результати

Незалежно від ваших цілей, “Атомні звички” пропонує перевірену основу для вдосконалення щодня. Джеймс Клір, один з провідних світових експертів з питань формування звичок, розкриває практичні стратегії, які навчать вас саме тому, як формувати хороші звички, відмовлятися від шкідливих та освоювати маленьку поведінку, яка призводить до чудових результатів.

Якщо у вас є проблеми зі зміною звичок, проблема не в вас. Проблема у вашій системі. Шкідливі звички повторюються знову і знову не тому, що ви не хочете змінюватися, а тому, що у вас неправильна система для зміни. Ви не піднімаєтесь до рівня своїх цілей. Ви падаєте на рівень своїх систем. Тут ви отримаєте перевірену систему, яка зможе підняти вас на нові вершини.

Клір відомий своєю здатністю перетворювати складні теми на просту поведінку, яку можна легко застосувати до повсякденного життя та роботи. Тут він спирається на найбільш перевірені ідеї з біології, психології та неврології, щоб створити зручний для розуміння посібник, який робить добрі звички неминучими, а шкідливі - неможливими. По дорозі читачів надихатимуть та розважатимуть справжні історії золотих олімпійських медалістів, нагороджених художників, керівників підприємств, лікарів, що рятують життя, та зіркових коміків, які використовували науку про маленькі звички, щоб освоїти своє ремесло та сховище на вершина його поля.

Дізнайтеся, як:
* знаходьте час для нових звичок (навіть коли життя сходить з розуму);
* Подолати відсутність мотивації та сили волі;
* розробити своє середовище для сприяння успіху;
* повернутися на правильний шлях, коли ви відхилитеся від курсу;
. і багато іншого.

Атомні звички змінять вашу думку про прогрес та успіх, надаючи вам інструменти та стратегії, необхідні для перетворення ваших звичок, незалежно від того, чи є ви командою, яка прагне виграти чемпіонат, організацією, яка сподівається перевизначити галузь, чи просто приватною особою. ви хочете кинути палити, схуднути, зменшити стрес або досягти будь-якої іншої мети.