ЩО МИ ПОТРІБНО (6-8 порцій):
Авокадо, ціле - 1 шт
Зубчик часнику - 1 шт
Овочі за смаком
"Сам кайнд випічки" - 50-70г/особа
ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ:
Якщо говориться про здоровий і швидкий сніданок, це означає це поширення.
Покладіть м’якоть авокадо в тарілку/миску, додайте лучіну, подрібнений часник і розімніть все разом і змішайте в м’який спред. Полийте намазку лимоном, щоб вона не підрум’янилася. Додайте сіль та жир у підготовлений хліб за смаком. Ми пропонуємо овочі на ваш вибір.
Харчові цінності на 1 порцію:
114 ккал, жир 7 г, білок 4 г, вуглеводи 8 г, клітковина 3 г.
ПОРАДА: Моя дружина ніколи не любила авокадо. Ви можете боротися за це поширення. Так. 🙂 І цілком ідеальний для працюючої людини, адже ці прості, здорові та швидкі сніданки в основному просто потрібно подрібнити. 🙂
Поділитися:
Про мене
Мартін Шимбох
Мене звати Мартін, я чоловік на кухні. І ці сайти тут для вас та вашого натхнення готувати щодня і не божеволіти від цього. Одночасно я приношу вам ексклюзивну, відібрану каву, яку ви можете замовити в моєму інтернет-магазині.
- Свиняча мазь - це не шкідливо для здоров'я або 10 причин, чому мазь не повинна пропадати на вашій кухні
- Булгурзото з куркою та овочами Людина на кухні
- Омлет з авокадо смачний поживний сніданок або корисна вечеря на двох - Fitshaker
- Як вибрати якість; риба Не платіть без потреби за заморожування; вода; На кухні; На кухні
- Як використовувати кокосове масло на кухні та в догляді за тілом Як і чому