Є кілька продуктів, які ви можете споживати, не втрачаючи поживної цінності, яку забезпечує лактоза
Це нудно і втомливо для тих, хто страждає цим станом. Відсутність смачного морозива або склянки звичайного молока стає кошмаром для людей з непереносимістю лактози, оскільки їх травна система може зруйнуватися через споживання цукрового ферменту, характерного для цих продуктів.
Однак ПРИВІТАЙ! дає вам ряд порад щодо дієти, багатої поживними речовинами, яка замінює страви, що містять коров’яче молоко та його похідні.
А. Соєве, мигдальне або «безлактозне» молоко є хорошим варіантом, оскільки воно забезпечує необхідну їжу для організму і сприяє шлунку.
Б. Ферментовані або в’ялені сири, а також йогурт та морозиво без лактози.
C. Всі натуральні олії на ринку: арахіс, мигдаль, фундук, волоські та фісташки, які замінюють споживання лактози. А також бобові та овочі, такі як шпинат, ідеально підходять для травлення.
На додаток до цього існує безліч солодких рецептів, які знімають тягу і корисні для вашого шлунку.
Таким же чином, приємний спосіб поліпшити травлення - це Лакто Дігестомен, ліки, що допомагає краще переробляти молочні продукти при травленні і збільшує поживні речовини, які приносить лактоза, але узагальнено в капсулі, яку можна приймати один раз на день.
- Середземноморське кетогенне дієтичне меню, яке слід дотримуватися
- Кетогенна або низьковуглеводна дієта Ключі, щоб вибрати найбільш підходящий для вас
- Він підтримує чотири тисячі калорій на день, щоб підтримувати форму, але надзвичайна дієта заважає йому займатися сексом
- Кетогенна або кето-дієта для початківців Дієтологи-дієтологи в Памплоні Центр Нутріції
- Кетогенна дієта для схуднення наука пояснює, чому вона працює - Віда Сана, Еквадор