Ці баклажани, фаршировані тунцем, креветками та перцем пікільо, будуть легкими та смачними без необхідності брати з собою бешамель.

фаршировані

  • 4 середніх за розміром досить маленьких баклажанів
  • 400 грам свіжих креветок можна заморозити, але не очищати від шкірки
  • 3 невеликі банки тунця в оливковій олії або натуральному добре процідженому
  • 1 банка перцю пікільо 350 або 400 г.
  • 1 середня одиниця цибулі
  • 4 великих зубчики часнику
  • 4-5 столових ложок томатного соусу
  • оливкова олія
  • Сіль
  • материнка
  • легкий гратиновий сир

Підписано: Хуліо Б. Ромеро Редондо (лікар з Кастільбланко)

ЗАРАЗ У ПРОДАЖІ СЕРІЯ «НАВЧИСЯ ЗДОРОВО ЇСТИ»!

Доступно лише у Амазонка, у паперовому форматі з м’якою обкладинкою, для тих, хто віддає перевагу традиційній книзі, та у електронному форматі, щоб мати можливість читати її за допомогою пристроїв Kindle.

Перша книга із серії "Навчимось їсти здорову їжу" має назву "Поради та дієти, щоб схуднути і більше не товстіти".

КУПІТЬ КНИГУ «ПОРАДИ І ДІЄТИ, ЩОБ СТУДИТИ ТА НЕ ЗНИЖИТИ ТОЛЬКИ»

Друга книга із серії «Вчимося їсти здорову їжу» має назву «Ми не знаємо, що їмо».

КУПИТИ КНИГУ «МИ НЕ ЗНАЄМО, ЩО ЇЖЕМ»

ПОДПИСАТИСЯ!

Заповніть цю просту форму своєю інформацією, і я буду інформувати вас про свої новини.