Бути танцівницею ніколи не пізно
Ви хотіли б стати успішним танцівником, але ваші навички не дозволяли вам? Ви схожі на запаморочену качку, коли намагаєтесь зробити один із його ідеальних ходів, і хотіли б ви це змінити? Ви завжди любили балет, але ніколи не встигали ним займатися? Або ви просто хочете набрати дисципліни та елегантності у своїй м’язовій роботі? Якщо ви відповіли ствердно на будь-яке з цих питань, це ваш шанс.
BalletFit - це те, що ви шукаєте. Ця нова спортивна дисципліна відповідає за надання балету всій аудиторії. Необов’язково мати гнучкість серцевого нападу або мати попередні уявлення. Це інший план тренувань, за допомогою якого ви отримаєте переваги балету, тренуючись найбільш фітнес. Ми брали інтерв’ю Глорія Моралес, один з його попередників в Іспанії, так що він дасть вам останній поштовх, який вам потрібен, щоб спробувати і переконати вас, що ніколи не пізно стати справжнім танцівником.
BalletFit ... що в балеті, а що у фітнесі?
BalletFit - це нова спортивна дисципліна, яка працює над вправами, виконуваними танцюристами, які перебувають на більш фітнес-стороні. Таким чином, кожен може отримати вигоду від напруженої роботи в балеті, не маючи попередніх уявлень, оскільки ми об’єднали ці вправи, зумівши розробити план тренувань, який стилізує фігуру, працюючи над м’язовим тонусом, рівновагою, силою та гнучкістю, досягаючи максимального елегантне тіло. Тіло танцівниці.
Як виникла ідея?
Це випливає з попиту тисяч жінок, які завжди хотіли займатися балетом і які через життєві обставини перестали займатися або ніколи не мали можливості підійти до балету. Не забуваємо, що балет - це мистецтво, а не спорт, і балетні школи готують танцюристів. Тому на попит дорослого не звертається ніякої уваги. Таким чином, переходячи до балетних вправ на більш фітнес-сторону, ми висвітлюємо необхідність наблизитись до насолоди, яку танець приносить нам завдяки своїй красі та рухам, і ми отримуємо користь від м’язової роботи, яку виконують танцюристи, оскільки це свідома робота, де внутрішня мускулатура і робота в ній зовсім не так, як ми звикли, забезпечує нам справжні та неймовірні переваги.
Який профіль людей зазвичай відвідує ваші заняття?
Зараз широкий спектр профілів користується його перевагами. З 14 до 70 років вони відвідують наші класи, незалежно від віку, статі та фізичного стану.
- У підлітків (від 13 до 17) формуйте і формуйте тіло, уникаючи декомпенсації м’язів під час росту та зрілості.
- У молодих людей (від 20 до 30) він тонізує, ліпить, худне, забезпечує гнучкість та елегантність.
- У дорослих (від 35 до 50 років) допомагає схуднути, подовжує м’язи, посилюючи силу та гнучкість, покращує внутрішню роботу живота та тазового дна після пологів.
- Понад 50 років і більше, забезпечує легкість, покращує концентрацію та навички координації, сенсорні переваги завдяки музиці та диханню.
- Чоловіки вже починають займатися BalletFit, бо вважають це компенсацією. Іншими словами, багато хлопців, які займаються кросфітом або триатлоном, приходять на наші заняття, оскільки вони компенсують м’язову роботу своєї дисципліни. У Balletfit вони користуються можливістю розтягнути м’язи, працювати над рівновагою, координацією, гнучкістю, а тонізуюча робота, подовжуючи м’язи, дуже важлива для вдосконалення на змаганнях. Вони люблять!
Вам потрібні якісь особливі якості, щоб мати можливість займатись уроком BalletFit, чи це підходить для всіх типів людей?
Підходить для всіх типів людей, які хочуть насолоджуватися турботою про себе за дисципліною, яка працює і яка вже більше 10 років наповнює зали та тренажерні зали в США.
Які результати? Яка частина тіла вправляє найбільше?
Абсолютно тренується все тіло. Це не схоже на інші заходи, такі як спінінг, при якому ноги більше працюють ... не тут. У BalletFit ми просуваємо так звану роботу "ВСЬОГО" на всьому тілі, в якій ми розділяємо вправи на м’язові блоки, координуючи всі одночасно, постійно активізуючи область живота, сідниць, рук, грудей, спини та ніг. .
Яку музику проводять заняття?
Перші два блоки (балетна баре та кардіо) ми використовуємо музику на основі аллегро, поєднуючи класичну та комерційну, закінчуючи блок розтяжки, дихання та гнучкості класичною приказкою, оскільки час нашому призу розслабитися, розтягнутися та насолодитися музика, яка живить душу.
Яке повідомлення ви надішлете тим, хто досі не наважується?
Що вони наважуються спробувати ! Це найбільш “в” дисципліна на даний момент, з дуже швидкими результатами, працюючи м’язи зсередини назовні. Не лякайтеся слова "балет", ми не тренуємо танцюристів, ми отримуємо користь від їх вправ лише за планом тренувань у фітнесі, де танець присутній завдяки своїй музиці та рухам. Весело та напружено. Відчуття в кінці сеансу BalletFit дуже задовольняє тіло і душу.
- 7 порад, як спонукати вас до фізичних вправ і схуднення Гіпноз для всіх
- Ось так рухається вирішальний Piaggio MP3 500, тобто чудовий скутер GT для всіх
- 10 речей, які ви можете робити щодня, щоб втратити живіт, не голодуючи і не виконуючи фізичних вправ
- 10 порад, як подолати плато для схуднення - здоров’я та фітнес
- 8 переваг фітнесу для чоловіків