Ці млинці або шпинатові коржі легкі, і ви можете наповнити їх чим завгодно, рецептом для всієї родини, простим у приготуванні та дуже веселим.
Звичайно, ви вже багато разів бачили цей рецепт в Інтернеті, він є на всіх сайтах здорової їжі, його зазвичай поширюють як ідеальний рецепт для дітей, як спосіб замаскувати шпинат, щоб вони його їли.
І так, вони мають рацію, таким чином, швидше за все, ви отримаєте невелику дозу того страшного овоча, який споживатимуть найменші в будинку, але погодьмось, це буде, дуже мала доза.
Млинці зі шпинату зелені, але переконати найменших спробувати їх не складе труднощів.
Майте на увазі, що в кожному крепі є дуже мала кількість шпинату, а решта інгредієнтів - це яйця та трохи борошна, вівсяних пластівців, кокосового горіха, сухофруктів, а якщо вони виготовляються звичайним способом, кукурудзи або пшениці.
Я маю на увазі це те, що я вважаю чудовим розробляти рецепти та ідеї, щоб змусити дітей їсти їжу, яку їм важко прийняти, але правда полягає в тому, що настає момент, коли вони повинні зіткнутися з реальністю.
Ви можете приготувати ці млинці, але іншого дня вам слід покласти на тарілку кілька шпинату, щоб вони побачили, якими вони є.
Я зрозумів одне, єдиний спосіб, щоб діти добровільно їли овочі - це регулярно ставити їх перед собою, бо я виявив, що бачити, що ви їх їсте, недостатньо.
Якщо ви підготуєте до них курку, покладете збоку трохи зеленої квасолі або трохи квітів брокколі, перший день він її не з’їсть, навіть спробує уникати торкання виделкою, але другий може не так сильно відштовхнути його і третій може навіть спробувати.
Наповніть ці крепи зі шпинату улюбленими інгредієнтами дітей і подивіться, як вони їм подобаються.
Не кидайте рушник, будьте постійні і продовжуйте намагатися, це правда, що вам не доведеться змушувати їх, якщо перші випадки їх відхилення є фронтальними, ви повинні міркувати і пояснювати, чому їм було б добре їх з'їсти, але вам не потрібно їх змушувати.
Потроху ви побачите, як він приходить до тями, якщо він також побачить, що для вас зазвичай вживають овочі, це буде ще простіше.
Ну і, окрім того, як зіткнутися з дітьми з суворою рослинною реальністю, ми можемо також підготувати такі рецепти, як ці блини, які завжди будуть поживнішими, ніж промислове тісто з неякісною борошном та гідрованими жирами.
Якщо ви вирішили їх зробити, наповнити м’ясом, рибою, сиром, існує безліч поєднань, ідея полягає в тому, щоб вони були смачними та соковитими і щоб діти їх любили.
Залучайте дітей на кухню, ви пробудите у них інтерес до їжі, і вони навчаться цінувати її.
Це ідеальний рецепт на вихідні, вони можуть допомогти вам їх підготувати, участь у процесі також створює інтерес до того, що вони їдять.
Дізнавшись, як вони готуються, та усвідомлюючи зусилля, вони допомагають їм оцінити те, що ви робите для них щодня.
Для приготування цих млинців потрібно дуже мало інгредієнтів, основним з них є шпинат, ви можете використовувати горіхове або насіннєве борошно, якщо хочете зробити млинці без глютену, також можна використовувати кокосове борошно.
Ви повинні додати трохи рідкого інгредієнта, це може бути рослинне молоко, коров’яче молоко або вершки, так вони стануть м’якшими. І нарешті, ви повинні заправити тісто, якщо воно для дітей, не кладіть перець, якщо для дорослих, можете його теж додати.
Для приготування блинчиків та переконувань у їх прилипанні буде потрібно трохи оливкової олії, важливо, щоб ви одночасно додавали тісто і рухали сковороду, намагаючись покрити всю поверхню, щоб усі блини були більш-менш Так само.
Ці шпинатові млинці - це легка, швидка та весела вечеря.
Що стосується начинки, то можливості безмежні, їх можна зробити з куркою, подрібненою яловичиною, з рибою або з овочами, можна додати соус, соус, ідея полягає в тому, щоб вони були смачними і соковитими.
Якщо ви збираєтеся робити їх для дітей, подумайте про начинки, які їм подобаються, яєчня, шинка, сир, собразада тощо.
Ви також можете приготувати густий морквяний або гарбузовий крем і використовувати його, щоб супроводжувати млинці, як соус, щоб страва була більш повноцінною, з більшою кількістю смаків і текстур.
Переваги цього рецепта:
- Познайомте дітей у будинку з рецептом і, до речі, зі шпинатом.
- Їх легко приготувати і наповнити чим завгодно.
- Вони легші за крепи, виготовлені з пшеничного борошна.
Якщо вам сподобався цей рецепт, вас також може зацікавити: