Ви живі, з людьми, яких любите! #Endietado скористайтеся цим часом вдома, щоб зв’язатись із собою, з тими, хто ...

надійний

Ви живі, з людьми, яких любите!

#Endietado скористайтеся цим часом вдома, щоб зв’язатися з вами, з тими, хто є частиною вас, настав час жити ... діяти, змінюватися та трансформуватися. Пам'ятайте, що ви вирішуєте, як ви хочете пережити досвід. Пора брати відповідальність за себе!

Підготуйте це БЕЗКОШТОВНИЙ КАРАНТИНОВИЙ МІНІ ВИКЛИК щоб тримати вас мотивованими, цілеспрямованими та позитивними. Це мій спосіб подякувати, як мені пощастило зараз. Насолоджуйся.

Мета виклику міні-карантину дуже чітка: допомогти їсти здорову їжу без необхідності дорогої їжі (ми вважаємо, що зараз не найкращий час, щоб додати стрес), тому ми вирішили поділитися з вами варіантами, щоб змінити план із тим, що ви можете знайти, де ви знаходитесь. Навчити вас, що харчуватися здорово легко, просто, весело, і вся ваша родина може навіть долучитися. Покажемо вам, що живлення - це просто повернення до їжі справжньої їжі, ми всі знаємо і насолоджувались, просто знаючи, як її поєднувати. У цьому виклику не можна "рахувати", просто насолоджуйтесь, поєднуйте і відчувайте свій справжній голод, і ваша мета - годувати себе в ці дні.

Також підживіть свій розум, ми поділимось нашим списком улюблених інструментів для аудіо, відео, читання, які можуть вам допомогти. 2 прекрасні медитації Лорени Бурас, щоб зв’язати вас із сьогоденням і знайти рівновагу в ці важкі моменти. Прагніть залишатися активними вдома з тим, що маєте ... подумайте, що у вас найкраще обладнання з усіх: Ваше тіло, і ви можете робити з ним багато вправ, починаючи від функціональних вправ, стрибків зі скакалки, йоги, ходьби, бігу, робити спортивні заходи. додому, який ми іноді відкладаємо, Завдання легко уникнути стільця, сидячих вбивств!.

Здоров’я для мене таке: спритний, енергійний, не запалений, спокійний розум, добрі стосунки з їжею та своїм тілом, постійні головні болі та напади тривоги, розуміння того, що жити запор - це не нормально; добре виконувати свої повсякденні справи, робити вправи, тому що ви любите своє тіло, а не тому, що досягли «мети». У цьому виклику ми прагнемо пов’язати здоров’я по-іншому, коли зосереджуємось саме на цьому: ЗДОРОВ’Я ЗДОРОВ’Я, а не лише втрата ваги або жиру, все тече і результати приходять. Пам’ятайте, що сьогодні ви можете зробити, це великий крок, не засмучуйтесь, ми не хочемо більше стресів чи негативних думок, ми хочемо допомогти вам розпочати. Ми почали, сподіваюся, вам сподобається так само, як і нам, коли ми це робили, думаючи допомогти.