Цілком нормально, що коли ми вагітні, ми дуже обережно ставимося до свого харчування навіть у найдрібніших подробицях. У зв'язку з цим каррі є приправа, яка дуже присутня у приготуванні багатьох страв, оскільки його використання дуже добре підкреслює смак їжі. З-за його все більшого вживання нам нормально запитати себе, чи можете ви їсти каррі під час вагітності?

Далі ми проведемо аналіз цієї спеції та її впливу на здоров’я нашого людського організму, особливо на здоров’я вагітних. Крім того, ми визначимо, чи може каррі бути неактивним та яка безпечна доза споживання під час вагітності.

Покажчик змісту

Властивості та переваги каррі при вагітності

приймати

Перш за все, важливо зазначити, що у нас є два типи презентацій каррі: у листі та в порошку, останній є найбільш комерціалізованим у світі.

Каррі, як у листі, так і в меленому, використовується як добавка, що покращує смак їжі, але також містить важливе джерело поживних речовин. Каррі, який ми зазвичай знаходимо в порошку, - це не одна пряність, а поєднання різних спецій. Ви можете помітити його в різних кольорах: зеленому, червоному або жовтому. Найпоширенішим є жовтий, оскільки він містить значну частину куркуми.

Харчові цінності каррі:

Якщо ми розкладемо 100гр каррі, ми можемо розбити такі харчові цінності:

  • Вуглеводи 60%
  • Білки 10%
  • Жир 30%
  • Калорії 325

Каррі містить вітамін А, В, С, D, Е, К та такі мінерали, як кальцій, фолат, залізо та клітковина. Мелене каррі зазвичай поєднують з іншими серіями спецій, які об’єднують у себе a велика терапевтична ефективність, що в свою чергу збільшує його поживні речовини.

Користь та властивості каррі:

У їжі листя каррі пропонують споживачеві чималу користь, навіть якщо це вагітна жінка. Серед найвидатніших переваг можна відзначити наступне:

  • Вживання листя каррі під час вагітності дозволяє організму матері протидіяти анемії.
  • Допомагає калібрувати правильну кількість холестерину
  • Карі має антибактеріальні властивості які дозволяють оперативно вживати заходи проти інфекцій
  • Покращує травну систему, забезпечуючи кращу обробку їжі
  • Небезпечні бактерії, які загрожують здоров’ю ненароджених, такі як кишкова паличка, яка атакує шлунок і кишечник, усуваються завдяки потраплянню в їжу каррі.
  • Він сприятливо діє на здоров’я легенів, захищаючи його від токсичних речовин. Це завдяки його стабілізуючій дії на легеневі мембрани
  • Допомагає запобігти діарею а також інші стани в кишечнику
  • Тому що він такий багатий алкалоїдами, каррі сприяє кращому кровотоку.
  • Стимулює секрецію слизового елемента, який присутній у стінках кишечника, що атакує бактерії або запалення.

У випадку з меленим каррі, що містить куркуму, додаються властивості цієї спеції, що її складає. Наприклад, куркумін є компонентом каррі, який виявляє великі перспективи в протипухлинному полі, а також має здатність діяти в клітинному синтезі, що дозволяє йому бути відмінне протизапальну.

Каррі може бути великий союзник у боротьбі з ожирінням, завдяки своїм властивостям для схуднення, які значною мірою сприяють низькокалорійній дієті. Це відбувається тому протидіє затримці рідини та створює відчуття насичення, що уповільнює апетит.

Мінеральні солі, що містяться в каррі, роблять його антиоксидантами, які борються із вільними радикалами та сприяє оновленню клітин.

Протипоказання каррі при вагітності

каррі та вагітність сумісні, щоб ви могли бути впевнені, каррі не погано під час вагітності. Але як і будь-яка інша спеція, вона має свої протипоказання, якщо її не вживають належним чином або якщо дотримані певні обставини. Каррі - безпечна їжа для вагітних, але його слід зберігати в помірних кількостях.

Мелене каррі зазвичай містить перець або трохи гостре, отже, людям, які страждають на гастрит або виразку шлунка, слід уникати його споживання. З іншого боку, містячи куркумін, він стимулює жовчну кислоту, отже тим, хто страждає від каменів у жовчному міхурі, слід також утриматися від його споживання.

Надмірна їжа каррі може послабити шкіру голови викликаючи алопецію. Надмірне споживання каррі може спричинити a порушення рівня цукру в крові.

Може каррі прискорити роботу?

З'явилася теорія, згідно з якою гостре каррі може стимулювати кишечник, утробу та матку для прискорення пологів. Правда в тому, що Ця теорія не має наукового обґрунтування, оскільки немає медичних доказів, що підтверджують це.

Листя каррі не є абортивними або прискорюють пологи. Якщо його вживати у великих дозах, це може спричинити порушення травлення, і протягом тривалого часу це може вплинути на ліпідний профіль вашого організму та пошкодити хороший холестерин.

Тепер, коли ми говоримо про порошок каррі, необхідно посилити запобіжні заходи. На цьому етапі ви можете задатися питанням, чи можна їсти порошок каррі під час вагітності?

Пам'ятайте, що куркумін у великих кількостях може стимулювати скорочення матки, що спричиняє викидень або передчасні пологи. Тому велика кількість порошку каррі перетворюється на велику кількість куркуміну, у випадку з жовтим каррі.

Завжди розумно і розсудливо проходити медичний огляд з цих питань мати сертифіковане керівництво, яке гарантує ваше здоров’я та здоров’я вашої дитини.

Чи можна їсти каррі під час годування груддю?

Фактом є те, що грудне молоко передає значну частину компонентів та поживних речовин раціону матері. Одним з найефективніших сигналів, який дозволяє визначити, яка їжа турбує дитину, буде ваша власна реакція після годування груддю.

Вважається, що гостра їжа; Як і у випадку з каррі, вони зазвичай передають суть каррі грудному молоку, змінюючи його смак і це може бути неприємним для дитини.

Це правда, що на даний момент немає чітких доказів правдивості цього, реакція істоти має вирішальне значення для припинення прийому.

Незважаючи на вищесказане, інші експерти вважають, що дитина звикла до дієти своєї матері. Згідно з дослідженнями щодо вагітності та лактації, проведеними в Університеті Раша в Чикаго, вони згадують, що ненароджені звикли до смаку та аромату певних продуктів, які вживала їх мати, оскільки вони впливали на навколоплідну рідину. Після народження дитини, якщо мати продовжує таку ж дієту, істота може бути знайома з цими ароматами і не відкидає їх, швидше вони вважають це привабливим.