того

Новий рік і для вашої шкіри: інтенсивна 14-денна програма, щоб побалувати її на повну силу

Поділіться бігом, пілатесом та вагами: ключі від Камерон Діас, щоб завжди залишатися у формі

Підпишіться на Джареда

Камерон Діас прославився в 1990-х роках, знявшись у таких фільмах, як "Щось трапляється з Мері" або "Весілля мого найкращого друга". Джулія Робертс.

Після приходу до слави він став одним з ангелів Чарлі і знявся у безлічі бойовиків і комедій. У 48 років Камерон Діас продовжує залишатися зіркою Росії Голлівуд який підтримує завдяки своєму тренеру Тедді Басу тіло інфаркту.

Здорове харчування та фізичні вправи Камерон Діас

Одним із ключів до підтримки вашого тіла у формі є наявність збалансоване харчування, в якому основна частина - овочі та фрукти їх раціону. Вода необхідна щодня. Актриса заявила у своїй книзі Любіть своє тіло: сила, сила та наука для чудового, здорового тіла що її найважливіший і найпростіший трюк краси - це пити воду.

Любіть своє тіло: сила, сила та наука для досягнення здорового та чудового тіла (Тіло та розум)

Актриса почала ділитися в своєму акаунті в Instagram здорові рецепти, такі як ці ідеальні літні закуски, які додають вам здорове харчування, чогось, чого він досяг за ці роки.

Просто викладіть другу книгу, Книга про довголіття: Наука про старіння, біологія сили та привілей часу, в якому він дає деякі свої ключі до того, щоб залишатися сяючим з часом, а харчування займає привілейоване місце в книзі.

Крім того, актриса роками займається трьома видами спорту, які їм вдалося зберегти стройне і спортивне тіло до того часу, поки не стане матір'ю нещодавно: біг підтюпцем, пілатес та гирі.

Біг підтюпцем, з інтенсивністю трохи менше біг, зменшує живлення судин та покращує щільність кісток та ємність легенів. Це вправа, яку актриса завжди практикувала, щоб підтримувати гарне серцево-судинне здоров’я.

Ваги також є однією з тих вправ, яку ви можете легко практикувати вдома, мало матеріалу. З кількома простими гантелі ви можете виконувати численні вправи вдома, які допоможуть вам підтримувати форму, так само, як це робить Кемерон Діас.

Поділіться бігом, пілатесом та вагами: ключі від Камерон Діас, щоб завжди залишатися у формі