Біг по снігу набагато складніший, ніж біг по іншій поверхні, як нам потрібно більше сили для виконання кроку і якщо сніг м’який, ми будемо тягнути з кожним кроком трохи його, і ритм сповільнюватиметься із збільшенням наших зусиль.
сніг Жорсткий може бути кращою поверхнею для бігу, однак, якщо утворилися крижані покриви, ми повинні бути особливо обережними з ковзаннями та падіннями, які можуть спричинити травми та травми.
З іншого боку, біг по снігу передбачає біг з низькі температури, що ускладнює дихання і робить цю діяльність складною.
Однак, якщо ми не хочемо втратити навчання, а посеред зими іншого варіанту немає, ми можемо застосувати деякі стратегії так що біг по снігу - це виклик, який легко подолати:
Поки ми вживаємо заходів обережності, щоб добре підготуватися та адаптуватися до навколишнього середовища, ми можемо це успішно подолати справжній виклик бігу по снігу. Ви коли-небудь бігали по снігу?
- Як вибрати кросівки, виходячи з ваги та відстані
- Як усунути подвійне підборіддя лише за допомогою чотирьох вправ «БІГ І ФІТНЕС»
- Як використовується єгипетський шнур для схуднення БІГ І ФІТНЕС
- Знати справжнє місце ☔; професійний портал охорони здоров’я для вас
- Як працює обчислення калорій на годинниках GPS та треках активності - біг марафону -