• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 13.12.2019 | Оновлено: 01.09.2020 | |

жінок

@katiekhromova через Twenty20 | Бувають божевільні епохи бігу, і бувають випадки, коли біг займає своє місце, сповзаючи з іншими речами в житті

Це зовсім не проблема, якщо ваші стосунки з бігом змінюються протягом вашого життя. Фактично! Чому ви завжди повинні бути однаковими бігунами? З роками людина та її оточення також сильно змінюються, змінюється роль і місце бігу. І це дуже добре! Завдання полягає в тому, щоб кожен знайшов своє місце в новій життєвій ситуації. Я скажу вам, скільки поглядів і почуттів я почав бігати в своєму приблизно 8-річному минулому бігу.

У 2012 році я пробіг свій перший півмарафон. Я готувався до цього близько півроку - я був у хорошому фізичному стані, у мене не було зайвої ваги і мені було близько 20 років - і навіть сам біг був новим. Як аннотичного малюка Анно, біг був видом спорту, щоб вигнати його зі світу. Я маю на увазі те, що я не міг зробити, бо приблизно через 300 метрів я почав бити і гарчати, переводячи дух. З цією свідомістю пізніше біг був майже схожий на проведення часу з нудним класом середньої школи, майже спалахнув у мене адреналіном, коли він проходив 400 метрів, потім 600, 1000 тощо. На цьому нічого не можна прикрашати, я потрапив у залежність. Я продовжував натискати, коли і скільки збираюся бігати, якщо у мене було трохи додаткового часу, я вийшов. Я думаю, що новачок - це не задоволення! Це був дуже прохолодний час у моєму житті, коли я знайшов біг, і хоча, зізнаюся, я справді перебільшував, було добре відчути силу новизни. Я раджу всім це, як це часто кажуть маленьким дітям, цей період ніколи не повернеться, не хочете швидко його перебороти, насолоджуйтесь тим, що перед вами розгортається цілий новий світ!

Читайте це теж!

7 уроків, які кожен бігун-початківець засвоїть швидко

Що тоді вам дав біг? Перший півмарафон також був чудовим досвідом, я так пишався собою, що продовжував їздити на перегони. Я був там майже кожні вихідні протягом поточного півмарафону, і мені це сподобалось. У мене була програма, я був приємно втомлений і завів справді хороших друзів. Будучи студентом першого курсу, я почувався трохи загубленим у Будапешті, але пробіжка забезпечила стабільну основу, а також те, чим я відрізняюся від інших.

Оскільки я потрапив у світ бігу на повних підошвах, я швидко дістався до ультрас. 6-12-24 годин, прокручені кілометри, щотижневі цифри тренувань. Людині з конкурентоспроможною будовою, як я, важко не завжди бажати перевершити свої показники. Ще одне тренування, ще одна миля. Але це не означає, що хтось біжить із широкою посмішкою на обличчі. Насправді це було більше внутрішньої боротьби, із докорами сумління, якщо я зупинявся раніше чи не виходив. Я дізнався багато нового про себе. Місце бігу було трохи роботизованим, все повинно було скластися так, як я планував раніше. Якби це було не так, я міг би почати лише з поганого смаку. Коли змагання, виступ, дивлячись на себе іншим, засмоктуються, ти повинен скинути! Бо все це не має сенсу, якщо спалювати калорії просто огидно. І результати також не приходять, темп також не йде, просто якщо ви тренуєтесь.

Читайте це теж!

Конкурентна фігура проти бігуна від радості - на якому з них ви біжите?

Що тоді вам дав біг? Мій 2017 рік був дуже вдалим з точки зору бігу в порівнянні зі мною. Іншої причини для цього немає, просто я намагався змінити свої стосунки з бігом. Я не тільки більше хотів пережити це, я не жив для необхідного зла, але й намагався насолоджуватися ним, наскільки міг. Добре, це не зовсім так, для мене це ніколи не йшло, для мене працює лише зворотна психологія. Тож я сказав собі: "Якщо ти думаєш, якщо ти все це ненавидиш, то теж нічого не відбувається, тренування потрібно робити, прийми, що це зараз, час пройде". І дякую, мені це вдалося, ні біг, ні тренування вже не були на моєму навантаженні. Тут я навчився надзвичайної речі з бігу, а саме: завжди потрібно починати зміни зі мене.!