Лютий 2016 р
Тепер, коли ми взимку, ми повинні скористатися сніговими видами спорту. Альтернативою гірському лижу або сноуборду є лижні перегони.
Бігові лижі спалюють навіть більше калорій, ніж біг. Бігаючи із швидкістю 6 хвилин на кілометр, ми можемо спалити близько 600 калорій за годину, а займаючись лижними гонками, ми досягнемо 800 і навіть більше.
Це також дуже повноцінний вид спорту. Коли доводиться долати опір між снігом та лижею, ноги працюють встик, а при використанні жердин у русі вперед - також руки. Це означає, що під час бігових лиж ви працюєте на більшій частині м’язів тіла, а отже, за короткий час ви споживаєте багато калорій.
Це хороший спосіб спалити жир, підтягуючи організм. А оскільки температура в горі холодна, механізми терморегуляції, які стежать за тим, щоб наша температура не падала, витрачають зайві калорії, тож у горі все накопичується.
За пару навчальних занять ви будете готові піти донизу, насолодитися пейзажами та спалити калорії. Підбадьоритися!
А якщо ви хочете займатися спортом, коли вже немає снігу, увійдіть у iVitalia та ознайомтеся з планами тренувань та харчування, які ми підготували для вас.