• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Інстафуннути

05.12.2017 | Оновлено: 04.04.2019 | |

бігучі

Після того, як Ката спробувала багато видів спорту, її наречений Касабі наблизився до бігу з бігу. І атракціон став справжнім тривалим зв’язком між ним та світом лісових стежок. Ката Кертеш - весела, приємна фігура Instagram, біг якої стосується радості руху, а не погоні за секундами.

Як біг увійшов у ваше життя?

Спорт у певній формі завжди був частиною мого життя. Довгий час, будучи членом команди дівчат, я танцював акробатичний рок-н-рол, грав у баскетбол, катався на лижах і займався спінінгом та аеробікою під час коледжу. Рідко, але іноді ми з подружками наважувались бігати разом, і в цьому випадку головна була радість від активного проведення часу. У 2014 році, в туманний, дощовий листопадовий день, я пробив свій перший цвях «Панорама» разом зі своїм партнером Касабі. Ми познайомилися в цей період, цей спільний пробіг теж був датою. Ось і почалося: закінчилося кохання і впало в кохання. На короткотермінових змаганнях серії змагань Futapest у 2015 році я став чемпіоном вікової групи (20-29 років). Навіть цього року я пробіг свій перший асфальтовий півмарафон у вересні. У 2016 році вийшла марафонська дистанція і перший ультра (Red85). І цього року я також завершив свою першу сотню (106,5 км 5600 метрів) у Словенії, в мальовничій долині Віпава. Я постійно шукаю чергової можливості пережити внутрішню боротьбу, посилити свої межі, випробувати товариські стосунки між ультрабігунами та відкрити дивовижні краєвиди світу в кросівках.

Читайте це теж! Я бігаю крос-кантрі, тому я

Червоний 85, 2016. - Закінчився кохання, закінчився кохання.

Коли вийшла місцевість, що робить її особливою для вас? У вас є улюблений маршрут?

Він приїхав із сільської місцевості ще студентом університету, я був першим, хто поїхав на ту круглу дату «Панорама» стежками навколо пагорба Гармашатар. Чабі регулярно переїжджав туди, він розповідав мені про свій біговий досвід та перегони. "Бігаючі дати" ставали регулярними, коли ми могли, ми прямували до природи. Улюбленою є оглядова вежа Йокай у Балатонфюреді, оглядова вежа Чаканьї-Хегі в Чопаку, оглядова вежа Сомльо-Хегі та Чере-Хегі в Алсуррі та бінокль Швар в Алмаді. Я познайомився з красотами природи в цих районах, відчуваю спокій, коли бігаю сюди, почуваюся як вдома, це мої "місця".

"Для мене бігові перегони - це не число, темп, окремі піки, а почуття та переживання, які я відчув під час бігу.

Це викликає почуття

Я походжу з маленького містечка поруч із пагорбом Сомло, Девецер. Якщо я біжу туди на пагорбі, з оглядового майданчика Сент Іштван у ясну погоду переді мною пагорби свідків озера Балатон, я згадую слова моєї матері, яка сказала мені, що нас із братом-близнюком вивели до нашого виноградника з південного боку.

Якщо я підбіжу з печери Одвашкі на пагорб Коріс, а звідти вниз до Диявола-Ліка, мені нагадають численні екскурсії по Баконі, які моя вчителька початкової школи організувала для нашого класу.

Які найбільш особливі місця ви потрапили?

Ката на Будайській стежці у 2016 році.

"Якщо щось не вдається, я спробую ще раз"

Минулого року на гонці Valamar Trail у Хорватії я впав велетнем, кількість зламалася, і я опинився на операційному столі лікарні Пули. Я був розчарований тим, що не міг пережити екстазу прибуття на фінішну пряму, але вирішив повернутися цього року і взяти ту медаль фінішера в руку. Рухається не результат часу, а основна якість людини. Цього року на скелясто-скелястій місцевості на кожному моєму шляху був страх, а також концентрація та сила волі. Тоді я відчуваю, що живу життям.

Скільки годин або км тренувань на тиждень це може зайняти?

У мене немає тренера, я бігун із радості та пригод, я планую свої пробіжки для себе. Щоразу, коли можу, я бігаю по стежках Соснової перлини та Буда-Хіллз. 70% моїх пробігів - це бездоріжжя. Звичайно, це не завжди можливо у будні, і в цьому випадку я прямую до берега Дунаю, мостів, греблі Копаші або пагорба Геллерт. Мені подобається бігати в компанії, команда CoffeeRun - це кінчик мого серця, я член спортивної асоціації, і мені завжди добре з обличчями Runnabe, але я щасливий брати участь у будь-яких пробігах чи тренуваннях громади. Якщо я призначу собі гонку на надмірну дистанцію, я намагатимусь робити 80-100 км на тиждень протягом сильніших тижнів підготовки. 50-60 км на тиждень - це реально, я, безумовно, одягаю кросівки щонайменше 4 рази на тиждень, але в які дні я з цим гнучко працюю. Коли мене захопив дух перегонів на коротші дистанції, я намагався включити неповні робочі дні, складні тренування в щотижневі кілометри, але останнім часом у мене насправді таких пробіжок вже немає. Я біжу, коли відчуваю, що мені потрібно бігати, і з такою інтенсивністю, як раз правильно, у мене немає примусу. Зазвичай я змагаюся майже виключно в польових умовах, мене не приваблює світ рівного напівмарафону, окремих головних рішень марафону, я ніколи не біг марафонської дистанції на асфальті, наприклад. Для мене місцевість справжня.

Ви займаєтесь крос-тренуванням?

У жовтні минулого року, приблизно на 70-му кілометрі Піроса85, у мене почало боліти праве коліно. Я відчув, що цей біль відрізняється від того, що я коли-небудь відчував під час бігу, мені довелося закінчити гонку енергійною ходьбою. Пару років тому у мене трапилася лижна катастрофа, коли діагнозом був розрив зв’язок коліна або відшарування хряща. Я знав, що повинен зміцнити слабкі напрямки здорового спорту. Саме в цей період я знайшов функціонального та реабілітаційного тренера, з яким ми розпочали спільне тренування. Сьогодні не може бути й мови про біль у коліні під час тривалих пробіжок, але сильніші тулуб, сідниці та м’язи рук допомагають у здорових видах спорту. Свого часу я регулярно ходив на крокові тренування. У наш час я намагаюся плавати раз на тиждень, регулярно ходжу на спінінг, але іноді потрапляю і на заняття аеробікою. Я також зміг взяти участь у заняттях йоги, організованих CoffeeRun. Ми з Чабі часто їздимо на велосипеді поруч з озером Балатон, а ми з сім’єю їздили на байдарках у Сіґеткьоз минулого літа, цього року на велосипедну екскурсію в Ерсег. Взимку я люблю вид на засніжені гори та атмосферу катання на лижах, або в Еплені, або в сусідніх австрійських Альпах. Я хочу навчитися бігових лиж взимку, це мій наступний план зараз.

Як ви можете узгодити свої пробіжки з партнером у повсякденному житті?

Читайте це теж! Весільний, налаштований на біг

Ми регулярно бігаємо з Чабі, розмовляємо, поки народжуються нові ідеї для народження або рішення щоденних проблем, разом ми можемо насолоджуватися природними чудесами, засніженим лісом, сходом сонця, стрибучими оленями, опалим листям. Ми можемо тренуватися разом після роботи рано вранці або близько 7 вечора, і звичайно на вихідних. Касабі міг би їхати швидше, але якщо він біжить зі мною, він пристосовується до мене, якщо біжить швидше, він біжить назад до мене, або він йде на інше коло, якщо я біжу лише коротше. Ми також їздимо на перегони разом, він зазвичай їде зі мною в довгостроковій перспективі. Цього року ми пробігли разом кілька гонок, ми взяли участь у парній гонці на 52 км дистанції Eiger Ultra Trail. Коли я їду на триатлонну гонку, я паралельно реєструюся в біговій гонці. Коли він стартував у гонці Ultra-Trail Hungary, я був добровольцем у пункті Dömös, там мене чекав. Якось ми завжди поєднуємо спільні, спортивні враження.

У вас також багато фотографій собак, ви зазвичай бігаєте з собакою?

Ми любимо собак з Чабі, ми дуже хочемо стати господарями найближчим часом. Однак поки що мої фотографії собак були зроблені в Асоціації захисту тварин Etyek, де можна вигулювати собак притулку з 10 до 12 години по неділях. Коли це вписується у програму вихідних, ми намагаємось потрапити сюди та запустити собаку чи двох. Цуценята дуже цінують цей час, витрачений на прогулянки, біг, погладжування годину-дві.

Де і як ти так близько наблизився до бабаків?

Зображення бурмоту було зроблено біля найвищої вершини Австрії Гроссглокнера (3797 м). В одному кінці панорамної дороги знаходиться оглядова вежа Кайзер-Франц-Йозефс-Хьое, з якої відкривається чудовий вид на льодовик Пастерце, найдовший льодовик Австрії та Східних Альп. Біля цього оглядового майданчика живуть бабаки, зображені на малюнку. Той факт, що вони існують і є настільки прямими для людей тут, виявили фотографії дорогого бігуна, від якого я також отримав точний маршрут, де ми збираємось їх знайти. Вони були досить лагідними, але теж боязкими, і середнього стану, який щойно вибрався з землекопа, взяв поміщений там буряк і сховався назад. Більшість бабаків звикли до присутності людей тут. Безумовно, мене торкнулися банкрути навколо нас бабаки. Це був момент, який закарбувався назавжди. Почуття страху не було, ви повинні бути обережними з їх маленькими кігтями, тому що вони досить гострі. Тут, на оглядовій точці, закінчується гонка Гросглокнер Берглауф (13 км на 1500 м підйому) з Хайлігенблута.

Світанок з CoffeeRUN.

Читайте це теж! Я стала біговою доріжкою після пологів!

Яке взуття, сумки та інші улюблені пристосування у вас є?

Що стосується взуття, то мене замінили позашляхові туфлі бренду The North Face Ultra Endurance та Ultra Vertical, якими я користуюся і сьогодні. Я спробував перед собою Хокку (Челленджер ATR 2), Саломонта (Speedcross Vario), але в них мені було недобре. Я використовую бігову сумку Salomon S-Lab Adv Skin, я ще не пробував жодного типу, це чудово, навіть для гонок на ультравеликі дистанції, вона підходить для всієї обов’язкової екіпіровки та зручна. У мене немає своїх улюблених пристосувань, цього літа я почав дотримуватися альпійських перегонів складною палицею Black Diamond Carbon Z. У мене немає великого досвіду з цим, але я б не почав би альпійську гонку на довгі дистанції без неї.