Оновлено 3 лютого 2020 р., 10:14 ранку
Труднощі з травленням часто пов’язані з дефіцитом кислоти в шлунку. Легко перевірте, чи це ваш випадок!
Необхідно відокремити a достатня кількість соляної кислоти для перетравлення білка та контролювати розповсюдження бактерій, таких як хелікобактер пілорі. Надлишок цієї бактерії, серед інших проблем, пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку виразки шлунку та раку.
Адекватна кислотність також потрібна для всмоктування мінералів та вітамінів, таких як В12, у кишечнику. Хоча це парадоксально, відчуття печія Це може бути a наслідок відсутності кислотності. Іншими можливими симптомами є метеоризм, здуття живота, діарея або запор.
Домашній тест на гіпохлоргідрію
Для визначте, чи маєте ви правильний рівень кислотності у шлунку просто потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Чайну ложку бікарбонату розведіть у склянці теплої води і приймайте натщесерце.
- Якщо ви відригнете до трьох хвилин, ваша кислотність правильна.
- Якщо ви зробите це через чотири хвилини, підозра на гіпохлоргідрію.
4 лікарські рослини, які припинять вашу печію
Їжа, яка вам допомагає
Щоб уникнути проблеми відсутності печії Бажано уникати цукрів і базувати раціон на натуральних продуктах. Деякі з продуктів, які можуть вам допомогти:
- Лимон.Вживання лимонного соку, розведеного у воді перед кожним прийомом їжі, допомагає регулювати печію та забезпечує вітамін С.
- Артишок. Гірка їжа, така як артишок або кульбаба, стимулює секрецію кислот і травних ферментів.
- Цибуля. Полегшує важке травлення та метеоризм. Це також запобігає кишковому бродінню.
оцет, ананас та папайя вони також є продуктами, які допомагають вашому шлунку.
- Харчова сода зменшує відчуття печії, але чи робить це щось інше?
- Лужна дієта проти кислотності - Блог PromoFarma
- Трохи ананаса ви забуваєте про кислотність! Альмакс
- Десять продуктів і два напої, яких слід уникати на вечерю, коли у нас нічна печія
- Отримайте плоский живіт за допомогою лимонного соку і соди