Існує ряд варіантів полегшення болю під час пологів. Перевага немедикаментозних полягає насамперед у тому, що вони не порушують природний процес пологів і не мають шкідливого впливу на новонародженого.

нефармакологічний

Сприйняття болю під час пологів

Сприйняття болю при народженні дуже суб’єктивне. На нього впливають певні тілесні фактори, такі як форма та розміри тазу, тривалість та інтенсивність пологів, положення плода та його терміновість на шийці матки.

Однак те, як жінка відчуває біль під час пологів, залежить насамперед від її психічного самопочуття, готовності до пологів, досвіду можливих попередніх пологів, а також від культурного та соціального ставлення до пологів. Якщо жінка з дитинства чула, що пологи - це болюча і напружена справа, або якщо вона живе в суспільстві, яке зазвичай описує пологи як хворобливий досвід, на неї, звичайно, вплине такий підхід і очікуватиме, що пологи зашкодять.

На загальний досвід також принципово впливає навколишнє середовище. У місці, яке жінка сприймає як безпечне, пологи проходять легше, і мати може краще працювати при пологових болях.

Пренатальна підготовка та навколишнє середовище під час пологів

Душевний стан жінки, яка народжує, суттєво впливає не тільки на переживання болю, але і на загальний перебіг родового процесу. Як і у всіх сферах життя, не варто недооцінювати якісну підготовку під час пологів.

Хороший та професійно проведений дородовий курс - чудовий засіб проти надмірного страху та турбот про пологи. Це також може бути засобом самопізнання, побудови здорових стосунків не тільки з самими пологами, але і з власним тілом і очікуваною дитиною. Підвищена впевненість у собі та відчуття «я можу це зробити» відразу ж відобразиться на здатності зосередитись на пологах та розслабитися під час пологів.

Одним з дуже ефективних засобів полегшення болю під час пологів є супровід коханої людини. Наявність підтримки під час пологів позитивно впливає на процес пологів, серед іншого, лише тому, що це підвищує відчуття жінки в безпеці. У наших краях майбутні мами зазвичай беруть чоловіка-поводиря до народження, тобто майбутнього батька. Трохи занедбаною можливістю, яка, однак, має набагато довшу історичну традицію і є з певної точки зору більш логічною, є процесія близької жінки, яка вже народила. Такою спорідненою особою жіночої статі може бути медсестра, подруга або навіть професійний немедичний супровід під час пологів - dula.

Який би супровід жінка не вибрала для пологів, важливо, щоб партнер під час пологів був проінформований, знав бажання матері і готовий надати їй безумовну підтримку та турботу.

Розслаблення

Методи зняття напруги, заспокоєння або розслаблення є основою всіх нефармакологічних методів зняття болю. До них належать, серед іншого, аутогенні тренування, тактильна релаксація, дихальні та медитативні техніки або техніки візуалізації та гравідоги.

Ароматерапія

Ефірні олії можна застосовувати масажем, ванною, інгаляціями, компресами або випаровуванням. Ароматерапія діє не тільки на нюх, але повністю на весь організм. Речовини з масел потрапляють у тканини та кров і сприяють виведенню ендорфінів. Під час пологів ароматерапія може допомогти при сутичках і полегшити біль. Це гармонізує емоційну настройку матері, знімає напругу і посилює концентрацію уваги.

Масаж

Масаж може значно полегшити біль, але лише в тому випадку, якщо дотики жінки приємні під час пологів. Підходить масаж низу живота або попереку або масаж під тиском під час сутичок.

Транскутанна електрична стимуляція нервів (TENS)

Він передбачає нанесення змінних електричних подразників на шкіру з обох боків хребта в області нижнього грудного та верхнього поперекового відділів хребта. Цей метод особливо підходить при перехресному болі під час пологів. Початок цього типу знеболення відбувається не відразу і починає діяти протягом 40 хвилин після його застосування.

Також читайте:

Застосування тепла і холоду

Спека і холод - це протилежності, але їх об’єднує одне - вони можуть дуже ефективно допомогти людині в полегшенні болю. Ви можете застосовувати їх окремо або разом, у сухому або мокрому вигляді, але потрібно подбати про те, щоб уникнути опіків або, навпаки, обмороження.

Гідроаналгезія

Тепла вода зменшує напругу, прискорює відкриття, зменшує викид адреналіну в кров. Дія води може використовуватися переважно у формі розслаблюючої ванни, коли жінка проводить частину або весь свій перший період пологів у ванні або душі. Інша можливість - це саме народження у воді.

Голковколювання та акупресура

Голковколювання - один із найдавніших методів загоєння. Він стимулює потік енергетичних шляхів та діяльність органів в організмі за допомогою ін’єкцій в акупунктурні точки за допомогою спеціальної голки. Точковий масаж працює за подібним принципом, з тією різницею, що це точковий масаж (насправді акупунктура без голок). Простим методам полегшення болю шляхом масажу цих точок може навчитися мати перед пологами та її супроводу під час пологів.

Гомеопатія

Цей метод лікування допомагає безпосередньо під час пологів, особливо на рівні душевної рівноваги жінки, що також впливає на відчуття болю.

Біль при пологах, пологи від радості

Біль під час пологів є природним фізіологічним явищем, і існує також один високоефективний природний засіб проти нього, який підходить застосовувати завжди і за будь-яких обставин - безперервний тісний контакт матері та дитини після пологів, завдяки якому біль при народженні перетворюється на радість пологів.