Це Маріано розповів мені про дієту білки. Я читав це у його щоденнику, і хоча він розповідав мені вголос про свій досвід.

Останнім часом у мене виникають труднощі з контролем ваги. Я почав виклик "один місяць, один кілограм" з Хоакіном, і він пішов у пекло на Різдво. Але минуло кілька тижнів, і я не можу схуднути. Ну справа не в тому, що я не опускаюся, а в тому, що я невблаганно піднімаюся вгору.

Тож я згадав про білкову дієту і намагався її робити, а не їсти інші речі. Таким був стіл після порції волоських горіхів.

білкова

Залишки від дієти білки

Після трохи горіхів я пішов до місця зустрічі, де зустрів Хоакіна, який уже знаходиться в каплиці для ЗМІ Вільярробледо, яка проводиться в суботу, хоча він зауважив, що у нього була якась запора. Я сказав йому, що це виправдання, що якщо він не прийде з місцем у шухляді, у нього закінчиться партнер з навчання.

Я пройшов 9,6 км за час 49:36 @ 5:08 хв/км.