Будинки

Гастрономія

Рецепти

Харчування

Іспанська кухня

Міжнародна кухня

Ресторани

Напої

Кулінарні новини

  • Ти в:
  • Домашня сторінка>
  • Головна>
  • Гастрономія>
  • Кулінарні новини

Білкова дієта має переваги та протипоказання це потрібно враховувати, коли сидите на дієті, оскільки не правильно ризикувати своїм здоров’ям, схуднувши на кілька зайвих кілограмів.

білкова дієта

Отже, такий тип дієти слід робити завжди під наглядом фахівця які контролюватимуть наше здоров’я та змінюватимуть дієту, коли це буде потрібно.

Плюси і мінуси білкової дієти

Білкова дієта стала такою найефективніший метод усунути накопичений жир і, отже, важливий засіб при схудненні.

Ця дієта заснована на виключення вуглеводів з раціону, Завдяки чому отримувати необхідну глюкозу для правильного функціонування організму, організм починає спалювати накопичений жир.

Щоб отримати хороші результати при цій дієті необхідно: щоб споживані білки мали високу біологічну цінність, щоб уникнути втрати м’язової маси, приймати вітамінні добавки, щоб уникнути дефіциту, і не вживати жир.

Так що, білкова дієта має переваги та протипоказання, серед яких ми знаходимо наступне:

Прибуток:

  • Швидке схуднення. Близько 3-4 кг протягом першого тижня і в середньому 2 кг протягом наступних тижнів.
  • Почуття голоду, слабкості чи смутку мінімальне.
  • Втрати м’язової маси не відбувається, тому тонус зберігається.
  • Різко знижує рівень холестерину.
  • Знижує артеріальний тиск.
  • Це безпечна дієта, оскільки вона проводиться під наглядом лікаря.

Побічні ефекти:

  • Галітоз.
  • Запор.
  • Гіпотонія.
  • Судоми м’язів.
  • Втрата волосся.
  • Головні болі.

Всі ці побічні ефекти можуть контролюватися лікарем.

Протипоказання: Цей тип дієти протипоказаний людям до 18 років, які використовують діуретики або страждають:

  • Ниркова, печінкова або серцева недостатність.
  • Гіперурикемія.
  • Новоутворені захворювання.
  • Хвороба Аддісона.
  • Інсульти.

Зверніться до свого лікаря і починайте худнути

Враховуючи це білкова дієта має переваги та протипоказання важливо звернутися до лікаря-спеціаліста, який проводить перевірку стану здоров’я під час його проведення.

Звичайно, коли ви починаєте цю дієту, ви помічаєте швидку та ефективну втрату ваги, яка за короткий час поверне вас до ідеальна вага.