дієта на коричневому рису триває всього сім днів, що є детоксикаційною дієтою для виведення токсинів з організму; дієта з коричневого рису містить велику кількість продуктів харчування; але, як випливає з назви, дієта зосереджена навколо коричневого рису; під час дієти ви будете споживати коричневий рис, овочі та фрукти; Варто зазначити, що деякі жири дозволені, а розмір порції не обмежений; рекомендується випивати не менше шести склянок води; Крім того, також необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як починати будь-яку очищувальну або детокс-дієту.
Перш за все важливо, щоб ви знали, що очищаюча дієта в цілому не може тривати більше 15 днів оскільки ми можемо завдати шкоди і змінити наше тіло та метаболізм, щось, що не корисно для здоров'я, а також, можливо, ускладнює нам схуднення в майбутньому.
У цій новій цікавій статті ми покажемо вам конкретну очищувальну дієту, засновану на споживанні коричневого рису. Якщо вам цікаво знати, продовжуйте читати цю статтю та запрошуйте своїх друзів прочитати її.
Зміст
Про що дієта на коричневому рисі?
Дієта на коричневому рису - це дієта детокс або від детоксикація. Зазвичай він триває сім днів, хоча залежно від автомобіля його можна скоротити з трьох до п’яти днів або продовжити до десяти днів.
Як ми добре знаємо, нібито призначені детоксикаційні дієти очищають організм від токсинів, те, з чим багато хто не погоджується, оскільки організм, як правило, досить розумний, щоб позбутися токсинів за допомогою калу в сечі.
Як ви можете собі уявити, зоряною їжею цієї дієти буде Цілісний рис, тільки те, що воно також може супроводжуватися фруктами та овочами. Тим не менш, необхідно підкреслити, що дозволено вживати всі бажані фрукти та овочі, крім кукурудзи, бананів та грибів. Хоча також дозволяється заправляти овочі невеликою кількістю оливкової олії першого віджиму або олії насіння льону.
Хоча для цієї дієти немає детального плану харчування, бажано вживати рис у обід та Вечеря, можливість мати будь-який вид фруктів або салат з олією на сніданок та перекус.
Переваги дієти на коричневому рису
Переваг очищувальної дієти багато, але коли ми робимо це з такою їжею, як коричневий рис, є набагато більше переваг. Коричневого рису багато здоровіше ніж білий, оскільки він вишуканий.
Коричневий рис має майже нічого спільного з білим рисом, і насправді їх можна розглядати як ніч і день, якщо порівнювати його на поживному рівні.
До білий рис, Як і у випадку з рафінованою їжею, це було приватний з усіх його харчові властивості знявши оболонку.
З іншого боку Цілісний рис володіє всіма властивостями високого біологічна цінність як клітковина, вітамін D, магній, залізо та кальцій
Очисна дієта з коричневим рисом
Коричневий рис є основною їжею під час них Від 7 до 15 днів дієта, але, звичайно, їжі буде більше, бо не добре навіть короткий час їсти лише одну їжу.
Сніданок
• Такі фрукти, як яблуко, грейпфрут, папайя або груша.
• Знежирений йогурт без цукру.
• Кава або настій (бажано зелений чай).