Глютамін, також відомий як L-глутамін, - це амінокислота, яка походить від іншої амінокислоти, глутамінової кислоти. Він бере участь у здоров’ї імунної системи, травного тракту та м’язових клітин, а також інших функцій організму.

глутаміном допомагають

Вважається, що у випадках, коли спостерігається зменшення запасів глутаміну в організмі, особливо в м’язових клітинах (як це відбувається у випадках інтенсивних фізичних навантажень, низькокалорійних дієт, хірургічних втручань та травм), глутамін є незамінною квазіамінокислотою.

Він широко застосовується для профілактики інфекцій, що слідують за вправами на витривалість, для зменшення симптомів синдрому перетренованості, поліпшення харчування при критичних захворюваннях, полегшення алергії та лікування травних проблем..

Не можна говорити про щоденні потреби в глютаміні, оскільки організм може виробляти власні запаси, крім випадків, згаданих вище.

Природними джерелами глютаміну є білкова їжа, така як м’ясо, риба та молочні продукти. Крім того, існують натуральні продукти, що містять глутамін, як це буває у випадку TevaSlim для схуднення та Smart Releaser Pro від Codeco Nutrilife, які містять набір амінокислот, що входять до складу L-глутаміну, у відповідних концентраціях для рекомендованого використання.

Враховуючи властивості, що приписуються глутаміну на рівні ентероцитів (клітин, що вистилають внутрішню частину тонкої кишки), після неправильного харчування (як у випадку важкої гіпокалорійної дієти) рекомендується вживати добавки з глутаміном, які допомагають уникнути ентероцитів травма, підтримання адекватної кишкової абсорбції та імунної відповіді. Слід зазначити, що клітини кишечника можуть безпосередньо поглинати глутамін, що підтримує його нормальну функціональну здатність.

Втрата ваги TevaSlim містить різні амінокислоти, які разом з глутаміном, допомагають зменшити втому, зменшити апетит і тривогу.

Рекомендується вживати цей продукт разом з добавками на основі антиоксидантів та комплексів вітамінів групи В, щоб вони разом сприяли катаболізму ліпідів та підтримували неушкоджену м’язову масу.

Не слід застосовувати високі дози глутаміну, оскільки це може змінити функцію нирок, і слід уникати його вживання людям, які проходять хіміотерапію та захворювання нирок.

Важливо зазначити, що перед тим, як приймати будь-які натуральні добавки, слід проконсультуватися з лікарем.

Про автора

Рейна Ламардо закінчила лікарем Центральний університет Венесуели в 1993 році. Протягом 2 років вона відповідала за координацію роботи міської амбулаторії міста Нуева Каракас, а 6 років працювала резидентом у клініці невідкладної допомоги Панамериканської Клініка Каракаса. Він закінчив аспірантуру з педіатрії та догляду за дітьми, а потім працював педіатром у медичному центрі Переса Бональде. Протягом своєї кар'єри він розробив численні дослідницькі проекти на благо громади та публікував праці в престижних національних та міжнародних журналах. В даний час вона проживає в США і працює медичним директором в SanaSana та Latino Health Magazine. Він також надає консультації з метою просвітництва широкої громадськості про хвороби, які найбільше хвилюють іспаномовну громаду.