Рецепт, який забезпечить велику кількість поживних речовин з овочів та з додаванням сироваткового протеїну: білковий рослинний крем.

крем

Поради щодо рецептів: Білковий рослинний крем

  • Час підготовки: 8 хвилин
  • Час приготування: 12 хвилин
  • Розмір порції: 1 тарілка
  • Кількість порцій: 1
  • Стиль кухні: американський

Інгредієнти

  • 1 кабачок
  • 1 цибуля-порей
  • 1 червоний перець
  • 1 зелений перець
  • 1/2 цибулини
  • 1 картопля
  • 1 ложка концентрату сироваткового білка 80% від HSNraw
Харчова інформація на порцію
Калорії:324,2 ккал
Жири:5г
з яких насичені:1,5г
Вуглеводи:40,9г
з яких цукри:11,9г
Клітковина:6,4г
Білки:28,9г
Сіль:0,6 г

Як приготувати: Білковий рослинний крем

  1. Запарюємо овочі.
  2. Як тільки вони будуть готові, ми поміщаємо в миску і збиваємо.
  3. Додайте білковий порошок і закінчіть добре збивати.
  4. За бажанням ви можете додати 1 столову ложку оливкової олії.

Швидко зробити - 100%

Легка доступність інгредієнтів - 100%