натрію Це мінерал, який, хоча він і необхідний у нашому раціоні, може бути ідеально засвоєний лише завдяки різному споживанню їжі. Крім того, надлишок його може призвести до серйозних серцево-судинних ризиків, а додатковий прийом їжі - це не потрібно організму.
Тому обмеження споживання солі є надзвичайно важливим для піклування про наше здоров’я, оскільки відомо, що поточне споживання значно перевищує рекомендації 5 грамів на день, запропоновані Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Отже, від Vitónica ми надамо вам допомогу та покажемо кілька простих хитрощі для зменшення споживання солі.
Ось ще кілька хитрощів, які ми пропонуємо вам, щоб уникнути затримки рідини, захистити артерії та роботу серця, просто внісши невеликі зміни, які полегшать зменшення солі у вашому раціоні, не приймаючи їжі м’якою.
- Дієтолог рекомендує м’яку дієту та споживання води людям після COVID-19 - Радіо
- Найкраща дієта для зменшення ризику раку товстої кишки
- Найкращі продукти для зменшення стресу та 37 рецептів, щоб додати їх у свій раціон
- Найкращі хитрощі для заміни вуглеводів у вашому раціоні
- Найкращі поради щодо ефективного зменшення доданого цукру у вашому раціоні