У програмі “Participación Ciudadana” на радіо Onda Azul дієтолог Артуро Зайра провів населення Пуно на правильна дієта, яку має мати людина з діагнозом нового коронавірусу та пацієнтів після COVID-19.
Він пояснив, що для людини з хворобою важливо споживати до 2 літрів теплої (кип’яченої) води. Ви повинні мати м’яку дієту, тобто споживати овочі, супи, можливо м’ясо, яйця та варену рибу (без жиру та без смаження), а також настої та трави. "Вам слід зменшити споживання цукру, уникати газованих напоїв, упакованих та перероблених соків", - сказав він.
Так само, рекомендується вживати не менше двох фруктів на день, такі як папайя, ананас, кавун, апельсини та інші (шматками): у разі болю в горлі або лихоманки фруктові соки легше вживати. "Пацієнтам із COVID19 часто не хочеться їсти, тому невеликі порції в різний час можуть їм допомогти", - показав він пальцем
Крім того, це вказувало, що в раціон можна включити горіхи та насіння, такі як каштани, мигдаль та інші, що містять омега 3. І він це вказав не бажано вживати мед, цукор або стевія, коли людина хвора. "Тільки коли пацієнт вже одужує, вони можуть їх просто споживати, але в невеликій кількості", - додав він.
Нарешті, чи я це пам’ятав здорове харчування для здорової людини полягає у споживанні тарілки їжі, яка містить 50% овочів, 25% вуглеводів (картопля, рис, чуньо та інші) а інші 25% продуктів, багатих залізом (червоне м’ясо, курка або риба).
- Люди, що страждають ожирінням, піддаються більшому ризику заразитися важкими формами Covid-19 - РАДІОСЛОВА
- Поживні речовини, яких не повинно бракувати у вашому раціоні, щоб запобігти покриву COVID-19
- Операція "Бікіні" Дієта для схуднення за кілька днів (за словами модного дієтолога)
- Дієтологи застерігають проти дієти з дельфінами «Вживання морської води шкідливо для
- Меню та рецепти дієти для людей із сечовою кислотою ®