Розслідування, проведене вченими з Королівського коледжу Лондона виявив переваги гарного відпочинку.
Для цього в них взяли участь 42 людини, які були розділені на дві групи. Один з них щоночі спав на півтори години більше, тоді як інший повинен був зберігати власні звички до сну.
Так само протягом періоду дослідження учасники записували все, що вони їли.
Результати показали, що бажання споживати цукор було менше в групі людей, яким траплялося більше спати. Точніше кажучи, в середньому в раціоні цієї групи було зафіксовано на 10 грамів менше цукру по відношенню до людей, які підтримували свої звички сну.
Хоча кількість учасників цього дослідження була невеликою, ці результати посилюють зв'язок між коротким часом сну та низькою якістю дієт, що вже спостерігалося в інших дослідженнях. Хоча все ще потрібні додаткові дослідження, щоб довести цей зв’язок.