Після вагітності актриса взялася за роботу, щоб змінити свій чудовий силует. Ключі? Здорове харчування та спорт.

схуд

Після того, як вдруге стала матір’ю у вересні 2016 року, Актриса (30) віддала себе в руки тренера Дона Саладіно, який розробив режим вправ та дієту, в якій він відмовлявся від глютену та сої щоб зменшити запалення і тим самим зменшити сантиметри. Втратив 27 кг за 14 місяців.

Ні накипу, ні "рідкісних" продуктів

Щоб уникнути стресу щотижневого зважування, Блейк не наступає на вагу. У своєму раціоні він поєднує білки, вуглеводи та овочі у трьох основних прийомах їжі, додавання до дієти двох шейків, призначених для підтримки ваги.

Кардіо та силові тренування помірної інтенсивності

Блейк тренується чотири-п’ять разів на тиждень. Деякі дні тривають годину, а інші - 20 і 30 хвилин. Щоб визначити м’язи, зробіть стіл вправ і закінчуйте біг на біговій доріжці, роблячи еліптичні або спінінг.

У вільний час Блейк займається улюбленими видами спорту, наприклад, серфінгом.