Участь у Telemadrid, Розмова про різдвяні солодощі та їх калорії

За адміністратором Дата вступу

блог

Я був у Мадридському Directo і говорив про різдвяні солодощі та скільки калорій вони мають

Скільки калорій містять різдвяні солодощі?

Вчора ми говорили в Madrid Direct про різдвяні солодощі, в рейтингу калорій найкалорійнішим є полворон (560 Ккал/100 гр), а найменш калорійним є роскон де Рейес (350 какал/100 гр). Але найголовніше повідомлення, яке ми хотіли передати не калорії, а якість їх ...
Ці солодощі містять велику кількість цукру та жиру, і тому вони забезпечують багато калорій, але не те, що вони містять 60-70% мигдалю (калорій найвищої якості), оскільки містять гідровані жири.
Мої поради:

  • - Нічого не виходить, щоб спробувати шматочок нуги на Різдво, насолодитись шматочком роскону в День трьох королів або побалуватись полвороном. Але давайте приймемо ці солодощі з контролем і у призначені дні.
  • - Включіть здорові та поживні варіанти в різдвяні таці: фініки, темний шоколад, каштани, курага ... Я також закликаю вас готувати здорові домашні солодощі, такі як крихти з яблук, морквяний пиріг або яєчний фланець ... рецепти без цукру вишукані.
  • - Шукайте мигдальних нугатів вищої якості, які забезпечують 60-70% мигдалю.
  • - Заохочую вас приготувати власну нугу, через кілька днів я дам вам рецепт. Це дуже просто і дуже добре.
  • - Давайте насолоджуватися Різдвом сповна! не обділяйте себе, просто їжте з совістю і шукаючи найвищої якості.
  • - Скористайтеся святами, займаючись спортом, готуйте здорові рецепти та відпочивайте. Починати рік потрібно з енергією та життєвою енергією.

Дякую Telemadrid за те, що розраховуєте на мене та сприяєте здоровому споживанню.