знайти
Особисті тренери у Словаччині також є неймовірна сума. Ну, скажемо чесно, скільки з них справді хороших професіоналів? Як знайти правильну з такої кількості? Не обов’язково йти прямо до першого фітнес-центру, який є у вас на шляху, і запитати будь-якого тренера або ввести його в пошукову систему персональний тренер і ваше місто. Перше, що потрібно, - уточнити, що вас конкретно цікавить і скільки ви готові в це вкласти. Зрештою, справа у вашому тілі, здоров’ї та грошах.

Що вас повинно цікавити, коли шукаєте тренера?

1. Де працює ваш особистий тренер?

У великих та відомих фітнес-центрах завжди є кілька своїх особисті тренери. Якщо ви хочете відвідати певний фітнес, який у вас поруч з домом чи на роботі, спочатку подивіться на них. Чи є у них фанати в соціальних мережах, добре ім’я, відгуки, чи вона є самопредставницею. Деякі фітнес-центри не приділяють стільки уваги підготовці своїх тренерів, скільки їх імені чи славі, що приносить нових учасників, а отже і заробітку. Перш ніж відкрити гаманець, домовтеся про консультацію та прочитайте нижче, що слід запитати у тренера під час співбесіди.

2. Який його досвід роботи з різними тренуваннями та спортом?

Чому вас повинно цікавити минуле особистого тренера? Ви можете зустріти людину, яка матиме сертифікат, але не матиме пари про техніку вправ. Така ситуація трапляється, коли людина, яка ніколи не навчалася, думає, що, зрештою, збирається пройти курс, щоб навчити інших і заробляти гроші. Він має "перевірені" вправи для схуднення, і цього достатньо. Такий "тренер" може принести вам більше шкоди, ніж користі. З іншого боку, ви можете зустріти людину, яка пройшла всі можливі тренінги. Від сили, кардіо до функціональних тренувань, а також у вільний час він присвячує себе іншим типам рухів. Такий персональний тренер вас підтримає, він знає, що ви проходите як початківець і який тренінг ви проведете.

3. Який його підхід до клієнтів та навчання?

Після перших годин ви побачите, чи ваш тренер зацікавлений допомогти вам, звернути увагу та пояснити техніку. Принаймні для початківців тренування має складатися не тільки з вправ, але і з пояснення самих вправ. Чому ви це робите, що це допомагає і чого вам слід уникати.

4. Що відповість на наступні запитання?

Перед власним тренуванням запитайте у свого майбутнього персонального тренера:

● Як довго він тренується сам і як довго тренує інших?

● На якому тренінгу він спеціалізується і чи погоджується він з вашими ідеями?

● Має довгострокових клієнтів з помітним прогресом?

● Він віддає своє серце своїй роботі і все ще вчиться?

Якщо ви знайшли потрібного особистого тренера, він без перебільшення скаже вам правду. І це полягає в тому, що все залежить не тільки від нього і що ви будете мати з ним 100% успіху. Але більша частина вашого прогресу залежить від вас. Ваш підхід до відвідування тренажерного залу і, звичайно, до дієти, на яку припадає близько 70% успіху.